帰る場所に、待っている人がいる。 終わりのないスワイプから、本物の関係へ。
Yez3は、人間関係をどう手助けするの?
Yez3は、望む人間関係のためのAIコーチ兼デイリープランナーです。パートナーを見つける、今のパートナーともっと近づく、大人になってから友達をつくる、家族のそばにいる。そうした目標が「来週」に流れないよう、声をかけ、ステップに分けます。使っているのがあなたひとりでも、ちゃんと機能します。
なぜ、人間関係の目標はこんなに流れやすいの?
予定表に入れるよう迫るものが、何もないからです。仕事には締め切りがあり、請求書には期日があります。でも「お母さんに電話」「友達に会う」「ちゃんとしたデートを計画する」は、いつでも来週に回せます。気づけば何か月もたち、いちばん大切な人たちには、余った時間しか回らなくなります。
- 「恋に落ちる」は、世界最大級の目標共有コミュニティのひとつ 43 Things で、人気の目標の第5位。「結婚する」は第10位でした。
親しい関係を望む人は、たくさんいます。でも、そのために毎日小さな一歩を踏み出せる人は多くありません。Yez3が手助けするのは、まさにそこです。
うまくいくと、どうなる?
リストのタスクが増えるのではありません。人生にいる人が増え、もっと近くなるのです。
ときめきが戻る。 カレンダーを共有するだけのルームメイトではなく、もう一度カップルに。
続いていく友達。 静かになったグループチャットではなく、実際に会う仲間。
もっと近い家族。 親にも子どもにも、お正月やお盆以外にも連絡を。
予定でいっぱいの金曜の夜。 約束、仲間、お誘い。逃げ出したくない人生。
どの関係を変えたいですか?
自分に合うものを選んでください。コーチがそれをもとに最初のプランを作ります。
パートナーを見つける
自分の目標で始めるパートナーもYez3を使う必要はありますか?
いいえ。多くの人間関係アプリは、二人とも登録しないと使えません。Yez3はひとりで使えます。目標を決めて、一歩を踏み出すのはあなた。パートナーも友達も家族も、あなたがよく顔を出してくれるようになったと感じるだけです。
- 招待は不要。 ほかの誰も、何もインストールする必要はありません。
- すべての関係をひとつの場所で。 パートナー、友達、家族、新しい出会い。カップルだけのものではありません。
- プライベート。 あなたの目標やコーチとの会話は、あなただけのものです。データは販売しません。
人を後回しにし続けるとどうなるの?
電話しようとは誰もが思っています。でも仕事が忙しくなり、子どもが熱を出し、気づけば2か月たっています。コーチは、人間関係のタスクが長く待たされていることに気づき、今日できるほど小さくするのを手伝います。
コーチ: 「お父さんに電話」が6日間止まっています。何が難しくしていますか?
あなた: 夜に空いている時間が1時間もないんです。
コーチ: 1時間でなくてもいいんです。明日の帰り道に歩きながら、5分だけ電話するのはどうでしょう? 最低プランに入れておけますよ。
あなた: うん、それならできそう。
コーチ: 入れました。「お父さんと5分電話」が明日の最低プランに入っています。
- コーチから先に声をかける。 1日の終わり近くに重要タスクが残っていたら、コーチが声をかけます。
- 「あとで」にも時間を。 「週末に電話する」と言うと、コーチが聞きます。何曜日の、何時ですか?
- パターンに気づく。 同じ障害が何度も出てくるなら、コーチはそれを覚えていて、正面から話し合います。
- 厳しめかやさしめか。 約束を守らせるコーチか、プレッシャーなしで支えるコーチか、選べます。
あなたにとって、なぜそれが大切なの?
人間関係の目標は、タスクそのものが目的ではありません。どんな気持ちでいたいか、誰にそばにいてほしいかが目的です。理由をコーチに話しておけば、コーチはそれを覚えていて、「来週でいいか」と思いたくなったときに思い出させてくれます。
ひとりじゃないと感じたい。 いいことがあっても、悪いことがあっても、電話できる人がいる。
人生を分かち合える人がほしい。 関係へとつながっていくデート。
もっと近い家族に。 子どもも親も、あなたがそばにいると知っている。
続いていく友達。 「そのうち会おうね」で終わらない。
どうやって始めるの?
- 目標と理由を教えてください。 短いクイズに答えれば、その答えをもとにコーチが最初のプランを作ります。
- 今日の小さな一歩を受け取る。 忙しい日でもできる最低プランと、良い日のための100% プランと最大プラン。
- 毎日、最低プランを終える。 コーチが声をかけ、行き詰まれば手を貸し、連続記録がのびていきます。
ひとりで使える · iPhone・Android・Web対応
ほかに親しさを保つ助けになるものは?
| Feature | Text |
|---|---|
| くり返しタスク | 毎週日曜に「お母さんに電話」、毎週金曜に「デートの夜」。ちょうど良いプランに自動で入ります。 |
| リマインダー | 当日の朝9時に「あやに誕生日おめでとうとメッセージ」。 |
| 思考を吐き出す＆音声入力 | 頭にあること、たとえば買うプレゼント、電話したい友達、立てたい予定を全部話しかければ、Yez3がタスクにします。 |
| クリティカルが先 | お父さんへの電話は雑用より先。ルーティンのタスクは、大事なことが終わるまで待ちます。 |
| 履歴 | 直近6週間のうち、大切な人のためにどれだけ顔を出せたかが分かります。 |
| コーチのメモリ | あなたの目標、理由、よくある障害。コーチが覚えていて、どれも編集できます。 |
Yez3は、マッチングアプリやカップル向けアプリと何が違う?
マッチングアプリは、人と出会うのを助けます。カップル向けアプリは、二人に質問やエクササイズを出します。Yez3は、あなたの人生にあるすべての関係のために行動し続けるのを助けます。使っているのがあなたひとりでも機能します。
| マッチングアプリ | カップル向けアプリ | Yez3 | |
|---|---|---|---|
| ひとりで使える | ✓ | — | ✓ |
| パートナー、友達、家族をひとつの場所で | — | — | ✓ |
| 目標を毎日の行動に分ける | — | 一部 | ✓ |
| つまずきそうなとき、声をかける | — | — | ✓ |
| 1日のそれ以外の予定も管理できる | — | — | ✓ |
人間関係と小さな行動について、研究では何が分かっている?
- 「やる」は「やらない」に勝つ。 1,066人を対象にした1年間の実験で、「何かをする」という形の目標は58.9%が成功したと報告されたのに対し、「何かをやめる」という形の目標は47.1%でした。だから最低プランは「人付き合いの悪さをやめる」ではなく、「友達にメッセージを送る」なのです。 — Oscarsson et al., PLOS ONE, 2020
これらの研究は、人間関係と目標設定一般に関するもので、Yez3についてのものではありません。
よくある質問
Yez3でパートナーを見つけられますか?
Yez3が人を引き合わせることはありません。続けるべきステップ、つまりプロフィールを書く、メッセージを送る、イベントに行く、デートの誘いにうなずく、を続けられるよう手助けします。コーチが「出会いが欲しい」を小さな行動に変え、目標が止まらないよう声をかけます。
パートナーもYez3を使う必要はありますか?
いいえ。Yez3はひとりで使えます。目標を決めて、デートを計画する、会話を始める、一緒の時間をつくるといったステップを踏むのはあなたです。パートナーは何もインストールする必要がなく、あなたが使っていることを知る必要もありません。
恋愛だけでなく、友達や家族にも使えますか?
はい。新しい友達を作る、昔の友達と連絡を取り続ける、親にもっと電話する、子どもと過ごす時間を増やすなど、どんな関係にも目標を立てられます。すべてがひとつの毎日のプランに入ります。
1日にどれくらい時間がかかりますか?
最低プランは、メッセージ1通や5分の電話でかまいません。1日の計画は1〜2分で、タスクの振り分けはコーチに任せることもできます。調子の良い日はもっとやってもいいですが、関係を生かし続けるのは、毎日の小さな連絡です。
数日サボってしまったら?
大ごとにはなりません。コーチが何が邪魔したのかを一緒に考え、次の一歩を小さくします。休みの日に設定した日は連続記録を途切れさせませんし、獲得したフリーズが自動で守ってくれることもあります。
Yez3はカップルセラピーですか?
いいえ。Yez3はコーチングと習慣づくりのツールであり、セラピーやカウンセリングではありません。関係に深刻な困難がある場合は、資格のあるセラピストが力になれます。危機的な状況にある場合は、お住まいの地域の緊急通報番号、または国内の相談窓口にご連絡ください。
Yez3の料金は?
Yez3は、新規購読者向けの無料トライアル付きのサブスクリプションです。料金はお住まいの国によって異なり、お支払い前にApp StoreまたはGoogle Playで表示されます。まずはモバイルアプリをゲストで（登録なしで）試し、あとからアカウントを作って進捗を引き継ぐこともできます。
人生にいてほしい人は、思っているより近くにいます。
いま、いちばん大切な関係を選んでください。それが現実になるまで、コーチが伴走します。
Yez3はコーチングと習慣づくりのツールであり、心理療法ではありません。危機的な状況にある場合は、お住まいの地域の緊急通報番号、または国内の相談窓口にご連絡ください。暴力や虐待を受けている場合は、お住まいの地域のDV相談窓口にご連絡ください。