Noen å komme hjem til. Fra endeløs sveiping til et ekte forhold.
Hvordan hjelper Yez3 med relasjoner?
Yez3 er en AI-coach og dagsplanlegger for relasjonene du ønsker deg: finne en partner, føle deg nær den du har, få venner som voksen, være der for familien. Den hindrer at disse målene glir over til «neste uke» – følger opp, deler dem opp i steg og fungerer selv om du er den eneste som bruker den.
Hvorfor glipper relasjonsmål så lett?
Fordi ingenting tvinger dem inn i kalenderen din. Jobben har frister, regningene har forfallsdato – men «ringe mamma», «treffe vennene mine» eller «planlegge en ordentlig date» kan alltid vente til neste uke. Månedene går, og menneskene du bryr deg mest om, får den tiden som blir til overs.
- «Bli forelsket» var det femte mest populære målet på 43 Things, et av de største nettstedene der folk deler mål; «gifte seg» var nummer 10.
Å ønske seg tettere relasjoner er vanlig. Å ta et lite steg for dem hver dag er det ikke. Det er der Yez3 hjelper.
Hvordan ser det ut når det fungerer?
Ikke flere oppgaver på en liste. Flere mennesker i livet ditt – og nærere.
Gnisten tilbake. Føl dere som et par igjen, ikke romkamerater med felles kalender.
Venner som blir. En gjeng du faktisk ser – ikke en gruppechat som har gått stille.
En nærere familie. Foreldre og barn som hører fra deg oftere enn i høytidene.
En full fredagskveld. Planer, folk, invitasjoner – et liv du ikke vil rømme fra.
Hvilken relasjon vil du forandre?
Velg det som passer deg – coachen bygger den første planen din rundt det.
Finne en partner
Start med målet mittMå partneren min bruke Yez3 også?
Nei. Mange relasjonsapper fungerer bare når begge registrerer seg. Yez3 fungerer for én person: du setter målet, du tar stegene. Partneren, vennene og familien din merker bare at du stiller opp oftere.
- Ingen invitasjoner nødvendig. Ingen andre trenger å installere noe.
- Alle relasjonene dine på ett sted. Partner, venner, familie og nye bekjentskaper – ikke bare par.
- Privat. Målene dine og samtalene dine med coachen er dine. Vi selger ikke dataene dine.
Hva skjer når du stadig utsetter folk?
Alle har tenkt å ringe. Så blir det travelt på jobben, barna blir syke, og det har gått to måneder. Coachen merker det når en relasjonsoppgave har ventet for lenge – og hjelper deg å gjøre den liten nok til å gjøre i dag.
Coach: «Ring pappa» har ventet i 6 dager. Hva gjør det vanskelig?
Du: Jeg har aldri en ledig time om kvelden.
Coach: Det trenger ikke være en time. Hva med en telefon på 5 minutter på vei hjem i morgen? Jeg kan legge den på minimumet ditt.
Du: Ok, det går fint.
Coach: Ferdig. «Ring pappa i 5 minutter» ligger på morgendagens minimum.
- Skriver først. Hvis nøkkeloppgaven din fortsatt er åpen mot slutten av dagen, tar coachen kontakt.
- «Senere» får et klokkeslett. Sier du «jeg ringer i helgen», spør coachen: hvilken dag, og når?
- Legger merke til mønstre. Når det samme hinderet dukker opp igjen og igjen, husker coachen det og tar det opp direkte.
- Tøff eller mild. Velg en coach som holder deg til det du har sagt, eller en som støtter uten press.
Hvorfor er dette viktig for deg?
Et relasjonsmål handler aldri om selve oppgaven. Det handler om hvordan du vil ha det og hvem du vil ha rundt deg. Fortell coachen grunnen din; den husker den og minner deg på den når «neste uke» høres fristende ut.
Slippe å føle seg alene. Mennesker å ringe når noe bra – eller dårlig – skjer.
Noen å dele livet med. Dater som blir til et forhold.
En tettere familie. Barn og foreldre som vet at du er der.
Venner som blir. Ikke bare «vi burde ta en kaffe en gang».
Hvordan kommer jeg i gang?
- Fortell oss målet og grunnen din. En kort quiz – coachen bygger den første planen din ut fra svarene.
- Få dagens lille steg. Et minimum du klarer på en travel dag, pluss 100 % og maks til bedre dager.
- Fullfør minimumet hver dag. Coachen følger opp, hjelper når du står fast, og rekka di vokser.
Fungerer på egen hånd · iPhone, Android og web
Hva mer hjelper deg å holde nærheten?
| Feature | Text |
|---|---|
| Gjentakende oppgaver | «Ring mamma» hver søndag, «Datekveld» hver fredag – de havner automatisk i riktig plan. |
| Påminnelser | «Gratuler Anna med dagen» kl. 9 på selve dagen. |
| Tøm ut tankene og tal inn | Si alt du har i hodet – gaver som skal kjøpes, venner som skal ringes, planer som skal legges – så gjør Yez3 det om til oppgaver. |
| Kritisk først | Å ringe pappa kommer før ærendene. Trivielle oppgaver venter til de viktige er gjort. |
| Historikk | Se hvor ofte du stilte opp for menneskene du bryr deg om de siste 6 ukene. |
| Coachens minne | Målet ditt, grunnen din, de vanlige hindrene dine – coachen husker dem, og du kan redigere alt. |
Hva skiller Yez3 fra en dating- eller parapp?
Datingapper hjelper deg å møte folk. Parapper gir to personer spørsmål og øvelser. Yez3 hjelper deg å fortsette å handle for hver eneste relasjon i livet ditt – og fungerer selv om du er den eneste som bruker den.
| Datingapp | Parapp | Yez3 | |
|---|---|---|---|
| Fungerer for én person | ✓ | — | ✓ |
| Partner, venner og familie på ett sted | — | — | ✓ |
| Deler et mål opp i daglige handlinger | — | delvis | ✓ |
| Følger opp når du sklir ut | — | — | ✓ |
| Tar seg også av resten av dagen din | — | — | ✓ |
Hva sier forskningen om relasjoner og små handlinger?
- «Gjør» slår «ikke gjør». I et eksperiment over ett år med 1 066 personer ble 58,9 % av målene formulert som «gjør noe» rapportert som vellykkede, mot 47,1 % av målene formulert som «slutt med noe». Derfor står det «Send melding til en venn» på minimumet ditt, ikke «Slutt å være usosial». — Oscarsson et al., PLOS ONE, 2020
Denne studien handler om mål generelt, ikke om Yez3.
Ofte stilte spørsmål
Kan Yez3 hjelpe meg å finne en partner?
Yez3 matcher deg ikke med folk – appen hjelper deg å fortsette å ta stegene: fylle ut en profil, sende meldinger, gå på arrangementer, si ja til en date. Coachen gjør «jeg vil møte noen» om til små handlinger og følger opp så målet ikke stopper opp.
Må partneren min bruke Yez3 også?
Nei. Yez3 fungerer for én person. Du setter målet og tar stegene – planlegger dater, tar initiativ til samtaler, setter av tid sammen. Partneren din trenger ikke installere noe eller vite at du bruker appen.
Kan jeg bruke Yez3 til venner og familie, ikke bare dating?
Ja. Du kan sette mål for alle slags relasjoner: få nye venner, holde kontakten med gamle, ringe foreldrene dine oftere eller bruke mer tid med barna. Alt ligger i én daglig plan.
Hvor mye tid tar det hver dag?
Minimumet ditt kan være én melding eller en telefon på 5 minutter. Å planlegge dagen tar et minutt eller to, og coachen kan sortere oppgaver i planer for deg. På bedre dager kan du gjøre mer – men det er den lille daglige kontakten som holder relasjoner i live.
Hva om jeg hopper over noen dager?
Ikke noe dramatisk. Coachen hjelper deg å finne ut hva som kom i veien og gjør neste steg mindre. Dager du har merket som fridager, bryter aldri rekka, og opptjente frysinger kan beskytte den automatisk.
Er Yez3 parterapi?
Nei. Yez3 er et coaching- og vaneverktøy, ikke terapi eller rådgivning. Hvis forholdet ditt går gjennom alvorlige vanskeligheter, kan en autorisert terapeut hjelpe. Hvis du er i krise, kontakt nødnummeret der du bor eller en krisetelefon i landet ditt.
Hva koster Yez3?
Yez3 er et abonnement med gratis prøveperiode for nye abonnenter. Prisen avhenger av landet du bor i og vises i App Store eller Google Play før du betaler. Du kan prøve mobilappen som gjest først – uten registrering – og opprette en konto senere for å beholde fremgangen din.
Menneskene du vil ha i livet ditt, er nærmere enn du tror.
Velg relasjonen som betyr mest akkurat nå – coachen holder deg i gang til den er virkelig.
Yez3 er et coaching- og vaneverktøy, ikke terapi. Hvis du er i krise, kontakt nødnummeret der du bor eller en krisetelefon i landet ditt. Hvis du utsettes for vold, kontakt en lokal krisetelefon for voldsutsatte.
Jobber du med noe annet også?
- Gå ned i vekt — Mindre fett, mer muskler, en kropp du er stolt av. - Spare penger — Egen bolig, null gjeld, dine første 100 000 kr på konto. - Slutte å utsette — Få endelig lansert det store, og gå fra jobb med et klart hode. - Hobbyer og læring — Snakk et nytt språk, spill favorittlåten din, les 20 bøker i året.