التقِ بنصفك الآخر، واشعر بالقرب من جديد، ولا تقضِ عطلة الأسبوع وحيدًا

لأن لا شيء يفرضها على جدولك. للعمل مواعيد نهائية، وللفواتير تواريخ استحقاق، لكن «اتصل بأمي» أو «التقِ أصدقائي» أو «خطّط لموعد حقيقي» يمكن دائمًا أن تنتظر إلى الأسبوع القادم. تمرّ الشهور، وينال من تحبهم أكثر ما يتبقى من وقتك.

• كان «الوقوع في الحب» الهدف الخامس الأكثر شيوعًا على موقع 43 Things، أحد أكبر مجتمعات مشاركة الأهداف، وكان «الزواج» العاشر.

الرغبة في علاقات أقرب شائعة. أما اتخاذ خطوة صغيرة من أجلها كل يوم فليس كذلك. وهذا ما يساعدك فيه Yez3.

ليس مزيدًا من المهام في قائمة. بل مزيد من الناس في حياتك، وأقرب إليك.

اختر ما يناسبك، وسيبني مدرّبك خطتك الأولى حوله.

لا. كثير من تطبيقات العلاقات لا تعمل إلا حين يسجّل الطرفان. أما Yez3 فيعمل لشخص واحد: أنت تضع الهدف وتتخذ الخطوات. وشريكك وأصدقاؤك وعائلتك يلاحظون فقط أنك تحضر أكثر.

• بلا دعوات. لا يحتاج أي شخص آخر إلى تثبيت شيء.
• كل علاقاتك في مكان واحد. الشريك والأصدقاء والعائلة والأشخاص الجدد، وليس الأزواج فقط.
• خاص. أهدافك ومحادثاتك مع المدرّب لك وحدك. ولا نبيع بياناتك.

الجميع ينوي الاتصال. ثم يزدحم العمل ويمرض الأطفال، وإذا بشهرين قد مرّا. ينتبه مدرّبك حين تنتظر مهمة علاقات وقتًا طويلًا، ويساعدك على جعلها صغيرة بما يكفي لتنفّذها اليوم.

• يكتب أولًا. إذا بقيت مهمتك الرئيسية مفتوحة قرب نهاية يومك، يتابعك مدرّبك.
• «لاحقًا» يصبح له موعد. قل «سأتصل في عطلة الأسبوع» فيسألك مدرّبك: في أي يوم، وفي أي ساعة؟
• يلاحظ الأنماط. حين يتكرر العائق نفسه مرة بعد مرة، يتذكره مدرّبك ويتحدث عنه معك مباشرة.
• صارمة أو لطيفة. اختر مدرّبًا يحاسبك على كلمتك أو مدرّبًا يدعمك بلا ضغط.

هدف العلاقات لا يتعلق بالمهمة أبدًا. إنه يتعلق بما تريد أن تشعر به ومن تريد أن يكون حولك. أخبر مدرّبك بسببك، فيتذكره ويذكّرك به حين يبدو «الأسبوع القادم» مغريًا.

• «افعل» تتفوق على «لا تفعل». في تجربة امتدت عامًا على 1,066 شخصًا، أُبلغ عن نجاح 58.9% من الأهداف المصوغة على شكل «افعل شيئًا»، مقابل 47.1% من الأهداف المصوغة على شكل «توقف عن شيء». لهذا تقول خطتك الدنيا «راسل صديقًا» لا «توقف عن الانعزال». — Oscarsson وآخرون، PLOS ONE، 2020