最后更新：2026 年 9 月 17 日
应用：Yez3 — 任务管理与 AI 教练 · 开发者：Anton Bashmakov，常驻泰国的个人
想先留一份副本吗？
打开 app.yez3.com 的网页版 → 设置 → 下载我的数据。您会得到一个 JSON 文件，包含您的任务、教练历史、总结和设置。删除无法撤销，所以请在删除之前先导出。
如何在应用中删除我的账户？
- 打开 Yez3——手机应用，或浏览器中的 app.yez3.com。
- 进入设置。
- 滚动到底部的危险区域。
- 点击删除账户，并确认两次。
访客账户同样适用——无需邮箱或密码。
如果我无法登录怎么办？
请用账户所绑定的邮箱写信至 support@yez3.com，请我们删除该账户。我们会在 30 天内答复，并在确认账户属于您之后将其删除。
以访客身份创建的账户没有邮箱地址，所以我们无法从外部识别它——请在您使用该应用的设备上自行删除。
哪些内容会被删除？
与账户相关的一切，会立即且永久地删除：
- 您的账户、邮箱地址、姓名和密码哈希；
- 任务、主目标、重复任务和提醒；
- 与教练的全部对话、它关于您的笔记，以及您的每日总结；
- 专注会话、连续记录历史和设置；
- 推送订阅、登录会话以及 Telegram 绑定。
已安排的提醒会在同一时刻停止。
哪些内容会保留，保留多久？
| 数据 | 保留多久 |
|---|---|
| 数据库备份 | 最多 14 天。我们按 14 天轮换保留每日备份，因此您的数据副本最多可能在备份中保留 14 天，然后随备份一起消失。我们不会从备份中恢复已删除的账户。 |
| 您发给我们的反馈 | 来自反馈表单的留言和对 AI 回复的举报，也会送达我们的支持邮箱并留存其中。在同一封邮件中告诉我们，我们会将其删除。 |
| 服务器日志 | 请求的技术记录，出于安全和诊断目的短期保存。 |
删除账户会取消我的订阅吗？
不会。订阅由 App Store 或 Google Play 管理。请先在那里取消订阅，再删除您的账户。
卸载应用会删除我的账户吗？
不会。从手机上移除应用并不会删除服务器上的账户。请先删除账户，再卸载。
只是想休息一下？
- 在设置里标记休息日——它们永远不会中断您的连续记录。
- 调整教练时段，或把教练切换为温和语气。
- 关闭通知：在手机设置里关闭 Yez3 的通知。
有疑问：support@yez3.com。