Тем, кто говорит по-испански. А не «когда-то брал пару уроков».
Как Yez3 помогает не бросить хобби?
Хобби — первое, что сползает, когда жизнь становится напряжённой. Yez3 не даёт ему угаснуть, пока ты не придёшь туда, куда хотел: говоришь на языке, играешь ту самую песню, держишь в руках свою готовую книгу. Пользуйся любым приложением, курсом или преподавателем — ИИ-коуч помнит, к чему ты идёшь, дробит большие проекты на части и заглядывает к тебе, когда ты отдалился от дела.
Почему мы всё откладываем то, что нам нравится?
Никто не заставляет. У работы есть начальник, у счетов — сроки оплаты, а гитара в углу, недочитанная книга и оплаченный курс всегда могут подождать. Они ждут свободных выходных, потом спокойного месяца. А «когда-нибудь» тем временем уходит всё дальше.
- «Написать книгу» занимало 3-е место среди самых популярных целей на 43 Things — одном из крупнейших сообществ, где люди делятся целями.
Хотеть — это легко. Находить для этого место каждый день — вот в чём помогает Yez3.
Кем ты хочешь быть через год?
Не тем, кто «всегда хотел». Тем, кто сделал.
Музыкантом. А не тем, кто «раньше немного играл».
Читателем. 20 книг в год вместо одной на тумбочке.
Автором. Твоя книга закончена, а не «когда-нибудь».
Отличным поваром. Ужин, о котором друзья вспоминают до сих пор.
Для чего ты хочешь найти время?
Выбери то, что подходит тебе, — коуч построит вокруг этого твой первый план.
Выучить язык
Начать со своей целиБросал раньше? Начни с того места, где остановился.
Почти у каждого есть брошенное хобби: курс на четвёртом уроке, роман на второй главе, гитара после трёх недель. Это не провал — ты уже знаешь, где остановился. Yez3 помогает вернуться с шагом, достаточно маленьким, чтобы начать снова уже сегодня, а не с самого начала.
Коуч: Ты не открывал «Урок испанского» уже 9 дней. Хочешь вернуться?
Ты: Да, но я так сильно отстал. Кажется, смысла нет.
Коуч: Ты не начинаешь с нуля — ты уже занимался испанским 23 дня. Как насчёт одного повторительного урока завтра? 5 минут, в плане минимум.
Ты: Ладно, давай.
Коуч: Готово. «Один повторительный урок испанского» стоит в завтрашнем плане минимум.
- Пишет первым. Когда что-то застряло больше чем на 5 дней, коуч заглянет к тебе.
- Помнит, зачем тебе это. Поездка в Испанию, песня на день рождения дочери — коуч хранит это и напоминает.
- Серии без чувства вины. Отмечай выходные дни заранее. Получай заморозки за сильные недели — один пропущенный день не сотрёт месяцы занятий.
- Жёсткий или мягкий. Выбери коуча, который требует держать слово, или того, кто поддерживает без давления.
Нужно ли отказываться от моего приложения для языка или музыки?
Нет — оставь его. Приложения для языков, уроки музыки, онлайн-курсы, трекеры чтения прекрасно учат. Yez3 следит, чтобы ты действительно приходил к ним, наравне со всем остальным в твоём дне.
- Один план для всех хобби. Испанский, гитара и чтение — в том же плане на день, что работа и семья.
- Проекты с финишной чертой. Не просто «заниматься каждый день», а «закончить курс», «написать черновик», «выучить 10 песен».
- Один коуч на всё. Он знает весь твой день, поэтому может найти в нём место для хобби.
Для чего это?
Хобби никогда не бывает просто хобби. Это тот, кем ты хочешь быть. Расскажи коучу свою причину: он запомнит её и напомнит в те вечера, когда диван кажется заманчивее.
Разговор в следующей поездке. А не просто заказ кофе.
Песня, которую ты всегда хотел сыграть. Для себя или для того, кого любишь.
Твоя собственная книга. Законченная, а не «когда-нибудь».
Время, которое принадлежит только тебе. Что-то, что не работа и не домашние дела.
Как начать?
- Расскажи о цели и о причине. Короткий опрос — коуч составит твой первый план по твоим ответам.
- Получи маленький шаг на сегодня. План минимум, который можно сделать в долгий день, плюс планы 100% и максимум для свободных вечеров.
- Закрывай план минимум каждый день. Коуч заглядывает к тебе, помогает вернуться после перерыва, а твоя серия растёт.
iPhone, Android и веб
Что ещё помогает не останавливаться?
| Feature | Text |
|---|---|
| Повторяющиеся задачи | Гитара каждый вечер, испанский по будням, музей раз в месяц — они сами попадают в нужный план. |
| Напоминания | «Почитать перед сном» в 22:00. |
| Таймер фокуса | Полноэкранные сессии для письма, практики или учёбы: 25 минут работы, 5 отдыха, с фоновыми звуками. |
| Свалить мысли и голос | Скажи всё, что у тебя в голове, — книги, которые нужно купить, песни, которые нужно выучить, идеи для следующей главы, — а Yez3 превратит это в задачи. |
| История | Смотри, в какие дни ты находил время для хобби, за последние 6 недель. |
| Память коуча | Твоя цель, твоя причина, где ты остановился в прошлый раз — коуч это помнит, а ты можешь править всё. |
Чем Yez3 отличается от трекера привычек или приложения для обучения?
Приложение для обучения учит одному предмету. Трекер привычек считает галочки. Yez3 помогает довести начатое до конца — любое хобби, с планом на напряжённые дни и коучем, который замечает, когда ты отдаляешься.
| Приложение для обучения | Трекер привычек | Yez3 | |
|---|---|---|---|
| Ведёт серии | ✓ | ✓ | ✓ |
| Подходит для любого хобби | — | ✓ | ✓ |
| Проекты с финишной чертой | частично | — | ✓ |
| План на напряжённые дни (план минимум) | — | — | ✓ |
| Помогает вернуться после перерыва | — | — | ✓ |
| Охватывает и остальную часть твоего дня | — | — | ✓ |
Что говорят исследования о том, как не бросать новые навыки?
- Небольших целей достигают чаще. В исследовании 1,4 миллиона пользователей приложения люди с самыми скромными целями достигали их примерно втрое чаще, чем с самыми крупными. — Gordon, Althoff & Leskovec, Стэнфорд, WWW 2019
- «Делать» сильнее, чем «не делать». В годовом эксперименте с 1066 участниками успешными назвали 58,9% целей, сформулированных как «сделать что-то», против 47,1% целей вида «перестать что-то делать». Поэтому в твоём плане минимум написано «Поиграть 5 минут», а не «Перестать пропускать занятия». — Oscarsson et al., PLOS ONE, 2020
Эти исследования — о целях в целом, а не о Yez3.
Часто задаваемые вопросы
Может ли Yez3 научить меня языку или игре на инструменте?
Нет. Yez3 не учит — он помогает не бросать учёбу. Пользуйся любым приложением, курсом, преподавателем или книгой, а Yez3 поставит занятия в твой план на день, напомнит и заглянет к тебе, если ты пропустишь. Приложение для обучения учит, а Yez3 следит, чтобы ты приходил.
Я много раз начинал и бросал. Почему сейчас получится?
Большинство планов начинается с чего-то слишком большого: час в день, каждый день. Yez3 начинается с плана минимум, достаточно маленького для твоего самого занятого дня, например 5 минут практики. Когда ты отдаляешься, коуч помогает начать заново с того места, где ты остановился, а не с самого начала.
Сколько времени нужно каждый день?
План минимум может занимать 5 минут — две страницы, один урок, один набросок. В свободные вечера можно делать больше. Десять минут в день — это больше 60 часов в год, чего достаточно для реального прогресса почти в любом хобби.
Можно ли вести несколько хобби одновременно?
Да. Поставь гитару, чтение и испанский в один план на день рядом с рабочими и семейными задачами. Коуч помогает решить, что попадёт в план минимум, чтобы не перегружать напряжённый день.
Что если я пропущу несколько дней?
Ничего страшного. Коуч поможет вернуться маленьким шагом. Дни, которые ты отметил как выходные, никогда не прерывают серию, а заработанные заморозки могут защитить её автоматически.
Сколько стоит Yez3?
Yez3 — это подписка с бесплатным пробным периодом для новых подписчиков. Цена зависит от страны и показывается в App Store или Google Play до оплаты. Мобильное приложение можно сначала попробовать как гость, без регистрации, а аккаунт создать позже, чтобы сохранить прогресс.
Через год это может быть твоим.
Выбери хобби, которое ты всё откладываешь, — коуч будет вести тебя, пока ты не дойдёшь до цели.
Работаешь ещё над чем-то?
- Похудеть — Меньше жира, больше мышц, тело, которым можно гордиться. - Накопить — Своё жильё, ноль долгов, первый миллион на счёте. - Отношения — Встретить своего человека, снова почувствовать близость, не проводить пятницы в одиночестве. - Перестать откладывать — Наконец запустить большое дело и уходить с работы с ясной головой.