Någon som pratar spanska. Inte "jag gick på några lektioner en gång".
Hur hjälper Yez3 dig att hålla fast vid en hobby?
Hobbyer är det första som halkar efter när livet blir hektiskt. Yez3 håller dem vid liv tills du är där du ville: du pratar språket, spelar låten, håller din färdiga bok i handen. Använd vilken app, kurs eller lärare som helst — din AI-coach minns vad du jobbar mot, delar upp stora projekt i bitar och hör av sig när du har glidit iväg.
Varför skjuter vi hela tiden upp det vi tycker om?
Ingen tvingar dig. Jobbet har en chef, räkningarna har förfallodatum — men gitarren i hörnet, boken du läst halvvägs och kursen du betalat för kan alltid vänta. De väntar på en ledig helg, sedan på en lugnare månad. Under tiden flyttar "någon gång" längre och längre bort.
- "Skriv en bok" var det tredje mest populära målet på 43 Things, en av de största communityna för att dela mål.
Att vilja är den lätta delen. Att göra plats för det varje dag är det Yez3 hjälper dig med.
Vem vill du vara om ett år?
Inte någon som "alltid har velat". Någon som gjorde det.
En musiker. Inte någon som "spelade lite förr".
En läsare. 20 böcker om året i stället för en på nattduksbordet.
En författare. Din bok klar, inte "någon gång".
En grym kock. Middagen dina vänner fortfarande pratar om.
Vad vill du få tid till?
Välj det som passar dig — din coach bygger din första plan utifrån det.
Lära dig ett språk
Börja med mitt målGav du upp förut? Börja där du slutade.
Nästan alla har en hobby de släppt: kursen vid lektion 4, romanen vid kapitel 2, gitarren efter tre veckor. Det är inget misslyckande — du vet redan var du stannade. Yez3 hjälper dig tillbaka med ett steg som är litet nog att starta om i dag, inte från början.
Coach: Du har inte rört "Spansklektion" på 9 dagar. Vill du ta upp den igen?
Du: Ja, men jag har hamnat så långt efter. Känns meningslöst.
Coach: Du börjar inte om — du har redan pluggat spanska 23 dagar. Vad sägs om bara en repetitionslektion i morgon? 5 minuter, i ditt Minimum.
Du: Ok, då kör vi.
Coach: Klart. "En repetitionslektion i spanska" ligger i morgondagens Minimum.
- Skriver först. När något har stått stilla i mer än 5 dagar hör coachen av sig.
- Minns ditt varför. Resan till Spanien, låten till dotterns födelsedag — coachen sparar det och påminner dig.
- Sviter utan skuldkänslor. Markera vilodagar i förväg. Tjäna frysningar för starka veckor — en missad dag raderar inte månader av övning.
- Hård eller mjuk. Välj en coach som håller dig vid ditt ord eller en som stöttar utan press.
Måste jag sluta använda min språk- eller musikapp?
Nej — behåll den. Språkappar, musiklektioner, onlinekurser, lässpårare: de är fantastiska på att lära ut. Yez3 ser till att du faktiskt dyker upp för dem, vid sidan av allt annat i din dag.
- En plan för alla dina hobbyer. Spanska, gitarr och läsning — i samma dagsplan som jobb och familj.
- Projekt med mållinje. Inte bara "öva varje dag" utan "gå klart kursen", "skriv utkastet", "lär dig 10 låtar".
- En coach för allt. Den känner till hela din dag, så den kan hitta plats för din hobby i den.
Vad är det till för?
En hobby är aldrig bara en hobby. Det handlar om vem du vill vara. Berätta din anledning för coachen; den minns den och påminner dig de kvällar då soffan ser bättre ut.
Ett samtal på nästa resa. Inte bara att beställa kaffe.
Låten du alltid velat spela. För dig själv eller för någon du älskar.
Din egen bok. Färdig, inte "någon gång".
Tid som bara är din. Något som varken är jobb eller hushållssysslor.
Hur kommer jag igång?
- Berätta ditt mål och din anledning. Ett kort quiz — din coach bygger din första plan utifrån svaren.
- Få dagens lilla steg. Ett Minimum som du klarar en lång dag, plus 100% och Maximum för lediga kvällar.
- Klara ditt Minimum varje dag. Coachen hör av sig, hjälper dig tillbaka efter ett uppehåll och din svit växer.
iPhone, Android och webben
Vad mer hjälper dig att fortsätta?
| Feature | Text |
|---|---|
| Återkommande uppgifter | Gitarr varje kväll, spanska på vardagar, ett museum en gång i månaden — de hamnar automatiskt i rätt plan. |
| Påminnelser | "Läs före läggdags" kl. 22. |
| Fokustimer | Sessioner i helskärm för skrivande, övning eller plugg: 25 minuter på, 5 av, med bakgrundsljud. |
| Töm ut dina tankar och röst | Säg allt som snurrar i huvudet — böcker att köpa, låtar att lära sig, idéer till nästa kapitel — så gör Yez3 om det till uppgifter. |
| Historik | Se vilka dagar du tog dig tid för din hobby de senaste 6 veckorna. |
| Coachens minne | Ditt mål, din anledning, var du slutade förra gången — coachen minns det, och du kan redigera allt. |
Hur skiljer sig Yez3 från en vanespårare eller en inlärningsapp?
En inlärningsapp lär ut ett ämne. En vanespårare räknar bockar. Yez3 hjälper dig att slutföra det du började — vilken hobby som helst, med en plan för hektiska dagar och en coach som märker när du driver iväg.
| Inlärningsapp | Vanespårare | Yez3 | |
|---|---|---|---|
| Håller koll på sviter | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fungerar för vilken hobby som helst | — | ✓ | ✓ |
| Projekt med mållinje | delvis | — | ✓ |
| Plan för hektiska dagar (Minimum) | — | — | ✓ |
| Hjälper dig tillbaka efter ett uppehåll | — | — | ✓ |
| Hanterar även resten av din dag | — | — | ✓ |
Vad säger forskningen om att hålla fast vid nya färdigheter?
- Mindre mål nås oftare. I en studie av 1,4 miljoner appanvändare nådde de med de minsta målen dem ungefär tre gånger så ofta som de med de största. — Gordon, Althoff & Leskovec, Stanford, WWW 2019
- "Gör" slår "gör inte". I ett ettårigt experiment med 1 066 personer rapporterades 58,9% av målen formulerade som "gör något" som lyckade, mot 47,1% av målen formulerade som "sluta med något". Därför står det i ditt Minimum "Spela 5 minuter", inte "Sluta hoppa över övningen". — Oscarsson et al., PLOS ONE, 2020
De här studierna handlar om mål i allmänhet, inte om Yez3.
Vanliga frågor
Kan Yez3 lära mig ett språk eller ett instrument?
Nej. Yez3 lär inte ut — appen hjälper dig att fortsätta lära dig. Använd vilken app, kurs, lärare eller bok du vill, så lägger Yez3 övningen i din dagsplan, påminner dig och hör av sig när du hoppar över den. Din inlärningsapp lär ut; Yez3 ser till att du dyker upp.
Jag har börjat och gett upp många gånger. Varför skulle det funka nu?
De flesta planer börjar för stort: en timme om dagen, varje dag. Yez3 börjar med ett Minimum som är så litet att du klarar det på din mest hektiska dag, som 5 minuters övning. När du driver iväg hjälper coachen dig att börja om där du slutade i stället för från början.
Hur mycket tid behöver jag varje dag?
Ditt Minimum kan vara 5 minuter — två sidor, en lektion, en skiss. På lediga kvällar kan du göra mer. Tio minuter om dagen blir över 60 timmar på ett år, vilket räcker för att göra verkliga framsteg i nästan vilken hobby som helst.
Kan jag följa flera hobbyer samtidigt?
Ja. Lägg gitarr, läsning och spanska i samma dagsplan, bredvid jobb- och familjeuppgifter. Din coach hjälper dig att avgöra vad som hamnar i Minimum, så att du inte överbelastar en hektisk dag.
Vad händer om jag missar några dagar?
Inget dramatiskt. Din coach hjälper dig tillbaka med ett litet steg. Dagar du markerar som vilodagar bryter aldrig din svit, och frysningar du har tjänat in kan skydda den automatiskt.
Vad kostar Yez3?
Yez3 är en prenumeration med gratis provperiod för nya prenumeranter. Priset beror på ditt land och visas i App Store eller Google Play innan du betalar. Du kan prova mobilappen som gäst först — utan registrering — och skapa ett konto senare för att behålla dina framsteg.
Om ett år kan det vara ditt.
Välj hobbyn du hela tiden skjuter upp — din coach håller dig igång tills du är framme.
Jobbar du med något annat också?
- Gå ner i vikt — Mindre fett, mer muskler, en kropp du är stolt över. - Spara pengar — Ett eget hem, noll skulder, dina första 100 000 kr på banken. - Relationer — Träffa den rätta, känn er nära igen, aldrig mer ensam en fredag. - Sluta skjuta upp — Lansera äntligen det stora, och gå från jobbet med ett klart huvud.