Что такое ИИ-коуч Yez3?
ИИ-коуч Yez3 — личный коуч по ответственности, встроенный в твой планировщик дня. Он видит твою цель и задачи, добавляет и переносит их прямо в чате, разбивает застрявшие задачи на маленькие первые шаги и просит назвать конкретное время, когда ты говоришь «потом». Он пишет тебе первым, когда ключевая задача остаётся открытой, и помнит твои повторяющиеся блокеры.
Чем коуч Yez3 отличается от обычного ИИ-чат-бота?
Чат-бот отвечает, когда его спрашивают. Он не знает твой план, забывает твои цели и никогда не проверяет, как у тебя дела. Коуч Yez3 живёт внутри твоего планировщика: он видит, что ты запланировал, что сделал и что всё время откладывается, — и действует.
| ИИ-чат-бот | Коуч Yez3 | |
|---|---|---|
| Знает твою главную цель | Только если повторять | ✓ Всегда |
| Видит твой план на день | — | ✓ |
| Добавляет, переносит и закрывает задачи в чате | — | ✓ |
| Пишет первым | — | ✓ |
| Помнит твои повторяющиеся блокеры | частично | ✓ |
| Позволяет видеть и править то, что он помнит | частично | ✓ |
| Знает, когда заканчивается твой день | — | ✓ |
Что коуч Yez3 может сделать для тебя?
Помогает начать
Если задача не двигается, коуч помогает понять почему. Возможно, что-то мешает. Возможно, её просто нужно разрезать на кусочки поменьше. Если что-то большое днями стоит на месте, коуч предлагает поставить один маленький кусок в твой план минимум.
- Коуч: «Написать бизнес-план» ждёт уже 7 дней. Что мешает?
- Ты: Он огромный. Не знаю, с чего начать.
- Коуч: Тогда начни не с плана, а с одной страницы: «Кто мои клиенты?» 20 минут в завтрашнем плане минимум?
Превращает «потом» во время
Скажешь «потом», «завтра» или «на выходных» про что-то важное — и коуч спросит: когда именно, во сколько, на сколько минут? Расплывчатое намерение становится встречей с самим собой.
- Ты: Завтра займусь налоговой декларацией.
- Коуч: Во сколько завтра и на сколько?
- Ты: В 19:00, на час.
- Коуч: Готово. «Налоговая декларация, 1 час» стоит в завтрашнем плане минимум на 19:00.
Планирует вместе с тобой
Упомяни, что нужно сделать, — и коуч поставит это в нужный план и отметит как критическое или тривиальное. Если неочевидно, спросит. Когда копятся несортированные задачи, он поможет разложить их по планам минимум, 100% и максимум. Не нужно переключать экраны — он добавляет, переносит, закрывает, пропускает и удаляет задачи прямо в чате.
- Ты: Нужно позвонить стоматологу, доделать слайды к пятнице и купить корм коту.
- Коуч: Слайды идут в критический план минимум — они для твоей цели по повышению. Стоматолог и корм — в тривиальные. Поставить слайды на 10:00?
Держит план минимум на первом месте
Нет плана минимум на сегодня? Это первое, что коуч поможет исправить. Всё набито в план минимум или он пуст? Коуч объяснит систему в двух-трёх предложениях — на примере твоих собственных задач, а не лекцией.
Замечает закономерности
Если один и тот же блокер всплывает три раза и больше — «слишком устаю после работы», «утром нет времени», — коуч запоминает его и говорит о нём прямо. Не чтобы обвинить, а чтобы спланировать с его учётом.
- Коуч: Это уже третий раз, когда «слишком устаю после работы» срывает твою тренировку. Попробуем неделю по утрам — 10 минут перед завтраком?
По-настоящему радуется
Закрыл план минимум — и коуч говорит об этом первым: называет задачу и твою серию. Без «но твой план 100% ещё открыт». Победа есть победа.
- Коуч: План минимум закрыт — «Погулять 10 минут» выполнено. Это уже 12-й день подряд 🔥
Не донимает рутиной
Коуч сосредоточен на том, что двигает твою цель. Он не спрашивает про продукты или письма и сам не предлагает тривиальные задачи.
Когда коуч пишет первым?
Большинство приложений ждут, пока ты вернёшься. К тому времени день часто уже прошёл. Коуч Yez3 пишет первым — но только когда это важно.
- Ключевая задача остаётся открытой к концу дня.
- Копятся несортированные задачи, которым нужен план.
- Задача ждёт больше 5 дней.
По твоему расписанию
- Когда коуч может писать. Ты выбираешь, когда коуч может писать первым, — по умолчанию 09:00–23:00.
- Выходные дни. Выбери дни, когда коуч оставляет тебя в покое.
- Твоя активная часть дня. Задай, когда твой день активен. Ближе к его концу коуч перестаёт предлагать новые задачи на сегодня и переходит к вечернему разбору.
Что происходит в конце дня?
Вечером разговор переходит к итогам. Коуч помогает увидеть, что сделано, решить, что делать с несделанным, и спланировать завтра — начиная с завтрашнего плана минимум.
- Коуч: Сегодня: план минимум закрыт, 2 из 4 задач плана 100%. «Написать арендодателю» не получилось — перенести на завтра?
- Ты: Да, на утро.
- Коуч: Готово, на 9:00. Что в завтрашнем плане минимум?
Можно ли выбрать, как со мной говорит коуч?
Да. Выбери тон, который тебе подходит, и переключай в любой момент.
| Жёсткий | Мягкий | |
|---|---|---|
| Стиль | Просит конкретики, держит за слово | Поддерживает без давления |
| Ты говоришь: «Опять пропустил пробежку». | «Это уже третий раз на этой неделе. Что именно помешало и какой план на завтра — время и минуты?» | «Бывает. Давай сделаем завтра проще — всего 5 минут сразу после пробуждения?» |
| Подходит | Тем, кому нужен пинок | Тем, кто слишком строг к себе |
Что коуч помнит обо мне?
Коуч со временем складывает представление о тебе, чтобы тебе не приходилось объяснять себя каждый день. Всё, что он помнит, находится на экране «Память коуча» — любую запись можно изменить или удалить.
- Долгосрочные цели — к чему ты идёшь.
- Повторяющиеся блокеры — что обычно тебе мешает.
- Ценности и мотиваторы — почему это важно для тебя.
- Предпочтительный стиль — как с тобой лучше разговаривать.
- Заметки коуча — что он заметил по пути.
Коуч также может искать по твоим прошлым разговорам и итогам дней — так что «как в прошлом месяце» действительно что-то значит.
То, что я рассказываю коучу, остаётся приватным?
Ты рассказываешь коучу о своих целях и своей жизни. Поэтому приватность — часть продукта, а не запоздалая мысль.
- Ты управляешь памятью. Смотри, меняй или удаляй всё, что помнит коуч.
- Никакой рекламы и слежки. Yez3 не показывает рекламу и не следит за тобой в других приложениях и на других сайтах.
- Не продаётся. Мы не продаём твои данные — ни рекламодателям, ни кому-либо ещё.
- Уйти можно в любой момент. Удали аккаунт прямо в настройках. Скачай все свои данные из веб-версии.
Чем коуч не является
Коуч помогает планировать, начинать и не останавливаться. Он не заменяет специалистов.
- Не психотерапевт. Если ты переживаешь что-то серьёзное, обратись к лицензированному специалисту. Если ты в кризисной ситуации, позвони на местный номер экстренной помощи или на кризисную линию в своей стране.
- Не врач и не финансовый консультант. По вопросам здоровья или денег обращайся к специалисту.
- Может ошибаться. Как любой ИИ, коуч может ошибаться. Ты всегда видишь свой план и сам решаешь, что в нём остаётся.
Как начать общаться с коучем?
- Пройди короткий опрос. Коуч использует твои ответы, чтобы построить первую доску задач и написать первое сообщение.
- Расскажи, что у тебя на уме. Напиши или зажми микрофон и говори.
- Закрой план минимум. Коуч заглядывает к тебе, помогает, когда ты застрял, и радуется твоим победам.
iPhone, Android и веб
Часто задаваемые вопросы
Что такое ИИ-коуч по ответственности?
ИИ-коуч по ответственности помогает делать то, что ты пообещал сделать. Коуч Yez3 знает твою цель, видит твой план на день, заглядывает к тебе, когда ключевая задача остаётся открытой, просит назвать конкретное время, когда ты говоришь «потом», и помогает начать заново после срыва — как партнёр по ответственности, который всегда на связи.
Разве нельзя просто использовать ChatGPT или другой чат-бот как коуча?
Обычный чат-бот не видит твой план на день, не может переносить твои задачи и не знает, что ключевая задача сегодня вечером всё ещё не закрыта. Коуч Yez3 видит твой реальный план, умеет добавлять и переносить задачи в чате, помнит твои цели и повторяющиеся блокеры и пишет первым, когда что-то важное уплывает.
Не будет ли коуч писать слишком часто?
Нет. Он пишет первым только в трёх случаях: ключевая задача остаётся открытой к концу дня, копятся несортированные задачи или задача ждёт больше 5 дней. Ты сам выбираешь часы, когда ему можно писать, и свои выходные дни.
Может ли коуч менять мои задачи, не спрашивая?
Коуч работает с твоим планом в чате — когда ты говоришь о задачах, он может добавлять, переносить или закрывать их. Всё, что он делает, видно на твоём экране «Сегодня», и любое действие можно изменить или отменить самому.
Могу ли я удалить то, что коуч обо мне помнит?
Да. Открой экран «Память коуча», чтобы увидеть свои цели, блокеры, ценности, мотиваторы, предпочтительный стиль и заметки коуча. Меняй или удаляй что угодно. Весь аккаунт тоже можно удалить прямо в настройках.
Говорит ли коуч на моём языке?
Интерфейс Yez3 доступен на 22 языках, а с коучем можно говорить на своём языке — текстом или голосом.
Коуч — это настоящий человек?
Нет. Это ИИ-коуч, встроенный в Yez3. Он доступен в любое время суток, помнит твой контекст и работает с твоим планом, но он не психотерапевт, не врач и не финансовый консультант.
Сколько стоит Yez3?
Yez3 — это подписка с бесплатным пробным периодом для новых подписчиков. Цена зависит от страны и показывается в App Store или Google Play до оплаты. Мобильное приложение можно сначала попробовать как гость, без регистрации, а аккаунт создать позже, чтобы сохранить прогресс.
Пусть кто-то спросит: «Что мешает?»
Выбери цель, задай свой первый план минимум, а остальное доверь коучу.
Коуч Yez3 — это ИИ, и он может ошибаться. Это не медицинский сервис, не финансовая консультация и не терапия. Если ты в кризисной ситуации, позвони на местный номер экстренной помощи или на кризисную линию в своей стране.