¿En qué podemos ayudarte?

Instala la app o abre app.yez3.com. Responde un cuestionario breve sobre tu meta y lo que suele interponerse en tu camino: tu coach lo usa para armar tu primer plan. Luego define el Mínimo de hoy: un paso pequeño que harás pase lo que pase.

No en la app móvil: toca "Continuar sin cuenta" y agrega tu correo más tarde en Ajustes para conservar tu progreso y usar otros dispositivos. La app web necesita una cuenta.

La gran meta hacia la que trabajas, que aparece arriba en la pantalla Hoy. Tu coach la usa para distinguir las tareas que te hacen avanzar de las que son solo ruido.

Abre Hoy y asegúrate de que tu Mínimo tenga al menos una tarea crítica. Ciérrala primero. Todo lo demás es un extra.

Tres niveles del mismo día. El Mínimo es lo que harás pase lo que pase: cansado, enfermo u ocupado. El 100% es un día normal y realista. El Máximo es para los días en que vas con todo. Solo el Mínimo es obligatorio.

Mínimo: todos los días. 100%: unos 3–4 días a la semana. Máximo: unas 1–2 veces por semana. Si cierras solo tu Mínimo, el día igual cuenta.

Dentro de cada plan, las tareas se dividen en críticas (el ~20% que de verdad te acerca a tu meta) y triviales (el ~80% que hay que hacer pero que no lo hace, como el súper o el correo). Cierra primero las críticas.

Sí, y así está pensado. Para un hábito nuevo, pon una dosis pequeña en el Mínimo, una dosis normal en el 100% y la dosis más exigente en el Máximo; por ejemplo, correr 5, 20 y 60 minutos.

Sin clasificar reúne las tareas que todavía no tienen plan: arrástralas al Mínimo, al 100% o al Máximo. No es para hoy reúne las tareas para otra fecha o para "algún día". Puedes mandar una tarea a Hoy con un toque.

Las tareas abiertas de días pasados se quedan en Hoy hasta que las hagas o las muevas. Las tareas hechas quedan tachadas hasta el final del día y luego pasan al Historial.

Hablar contigo sobre una tarea que sigues posponiendo, dividir lo grande en pasos pequeños, repartir tareas entre tus tres planes, y agregar, mover, cerrar o eliminar tareas directamente en el chat. Por la noche te ayuda a repasar el día y a planear el siguiente.

El coach escribe primero en tres casos: una tarea clave sigue abierta cerca del final de tu día, se acumulan tareas sin clasificar o una tarea lleva atascada más de 5 días.

En Ajustes, define las horas en que el coach puede escribir primero (de 09:00 a 23:00 por defecto) y tus días libres.

Sí. Elige un tono duro (pide detalles concretos, te exige cumplir tu palabra) o un tono suave (apoyo sin presión). Cámbialo cuando quieras en Ajustes.

Metas a largo plazo, bloqueos recurrentes, valores, motivadores y cómo te gusta que te hablen. Abre Memoria del coach para ver cada nota: puedes editar o eliminar cualquiera.

No. El coach es una IA y puede equivocarse. No es terapia ni asesoría médica o financiera. Si estás en una crisis, comunícate con el número de emergencias de tu localidad o con una línea de crisis de tu país.

Tu Mínimo tiene tareas críticas y todas están hechas. Ganas el día y tu racha crece.

No. Marca tus días libres en Ajustes: son neutrales. Un día sin tareas críticas en el Mínimo también es neutral.

Un escudo para tu racha. Si pierdes un día, se usa una congelación automáticamente y tu racha sobrevive. Ganas una por cada siete días contados con al menos cinco victorias. Puedes tener hasta 7.

Las congelaciones funcionan con la regla de todo o nada: si perdiste más días de los que tienes congelaciones, no se gasta ninguna, tu reserva se queda y la racha vuelve a empezar.

Naranja: una victoria. Verde: un día libre. Azul: se usó una congelación. Gris: un fallo, o un día que aún no llega.

Crea tus propios recordatorios para las horas y los días de la semana que elijas, o toca "Recuérdamelo" en una tarea.

Elige a diario, ciertos días de la semana o cada mes. Elige el plan, la importancia y, si quieres, una hora: la tarea aparece en el grupo correcto el día correcto. Sin plan, cae en Sin clasificar.

Escribe o di todo lo que tienes en la cabeza. Yez3 lo convierte en tareas y las pone en una lista sin fecha y sin plan todavía. Luego toca "Repartir tareas con el coach" para elegir qué entra hoy.

Sesiones de concentración en pantalla completa: 25 minutos de trabajo, 5 minutos de descanso y un descanso de 15 minutos después de cada cuatro. Tú inicias los descansos, eliges una tarea si quieres y agregas sonidos de fondo como lluvia o una cafetería.

Agrega tu correo en Ajustes. Tus tareas, tu racha y la memoria del coach pasan a la cuenta, y puedes iniciar sesión en otros dispositivos. Una cuenta de invitado vive en un solo dispositivo: si desinstalas la app sin agregar un correo, puedes perder el acceso a sus datos.

Inicia sesión en app.yez3.com y abre Ajustes → Descargar mis datos. Recibes un archivo JSON con tus tareas, el historial del coach, los resúmenes y tus ajustes.

Ajustes → Zona peligrosa → Eliminar cuenta, y confirma dos veces. Funciona en la app móvil y en la web, también para cuentas de invitado.

No. No vendemos tus datos, no mostramos anuncios y no te rastreamos por otras apps o sitios. Para generar las respuestas del coach, tus mensajes se envían a los proveedores de IA que se indican en la Política de privacidad.

Yez3 es una suscripción con prueba gratuita para nuevos suscriptores. El precio depende de tu país y se muestra en la App Store o en Google Play antes de pagar.

Inicia una suscripción en la App Store o en Google Play y los primeros días son gratis. Si cancelas antes de que termine la prueba, no se te cobrará. Después de la prueba, la suscripción se renueva automáticamente hasta que la canceles.

Las suscripciones compradas en la app las administra la tienda. En iPhone: Ajustes → tu nombre → Suscripciones → Yez3. En Android: Google Play → Perfil → Pagos y suscripciones → Suscripciones → Yez3. Eliminar la app no cancela una suscripción.

Los reembolsos de compras dentro de la app los gestiona Apple o Google según sus reglas. Solicítalo en reportaproblem.apple.com o en el historial de pedidos de Google Play.

No. Primero cancela la suscripción en la App Store o en Google Play y después elimina tu cuenta.

Verifica que hayas iniciado sesión con el mismo correo en todos y que tengas conexión a internet. Los cambios hechos sin conexión en la app móvil se sincronizan automáticamente cuando vuelves a estar en línea.

Permite las notificaciones de Yez3 en los ajustes de tu teléfono, revisa las horas del coach y los días libres en los Ajustes de Yez3, y desactiva el ahorro de batería para Yez3 en Android.

El coach, la voz y soltar tus ideas necesitan conexión a internet. Revisa tu conexión e inténtalo de nuevo. Si sigue pasando, envíanos comentarios desde la app.

Abre Ajustes → Comentarios en la app. Leemos todos los mensajes, respondemos cuando hace falta una respuesta y corregimos los problemas lo más rápido posible.