Planes que nunca se cumplen. Por la mañana escribes una lista perfecta. Por la noche, la mitad sigue ahí.
¿Qué quieres cambiar primero?
Adelgaza para siempre, sal de las deudas, encuentra a tu persona, lanza por fin ese gran proyecto. Yez3 es el coach de IA y planificador diario que te mantiene en marcha hasta conseguirlo.
Quiero un cuerpo del que presumir
Menos grasa, más músculo, más energía: sano y con un aspecto estupendo
Quiero que el dinero deje de preocuparme
Tu propia casa, cero deudas, unos ahorros que te dejan dormir tranquilo
Quiero amor y gente cerca
Conoce a tu persona, vuelve a sentir cercanía, no vuelvas a pasar un viernes a solas
Quiero hacer por fin ese gran proyecto
Lanza el negocio, consigue el ascenso, acaba cada día con la cabeza despejada
AdelgazarAdelgazar
Adelgaza 10 kg y por fin disfruta de lo que ves en el espejo.
Imagínatelo: los vaqueros te quedan holgados, dejas de esconderte en las fotos, subes las escaleras sin quedarte sin aliento, y la gente empieza a preguntarte qué has cambiado. Casi todo el mundo sabe exactamente lo que quiere aquí. Lo que pasa es que se le escapa en algún momento de la segunda semana. Yez3 es el coach que te mantiene en marcha hasta que la báscula marque tu número, con la dieta o el entrenamiento que elijas.
- El cuerpo que quieres ver en el espejo. Más delgado, más fuerte, más tonificado: lo que para ti signifique «estar en forma».
- Ropa de la talla que quieres. Compra lo que te gusta, no lo que todavía te entra.
- Energía para todo el día. Llega a todo con tus hijos, tus amigos y tus planes.
- Un peso que no vuelve. No un sprint de 30 días con efecto rebote, sino tu nueva normalidad.
Yez3 no es un servicio médico. Consulta con tu médico antes de empezar una dieta o un programa de ejercicio nuevos.
Ahorrar dineroAhorrar dinero
Tu propia casa. Cero deudas. Tus primeros 100.000 € en el banco.
Imagina abrir la app del banco y sentir calma. Nada de un alquiler que paga la hipoteca de otro, nada de un saldo de tarjeta que te persigue, un colchón para lo que te eche la vida. Yez3 te mantiene avanzando hacia tu cifra mes tras mes, hasta que sea real.
- Sin deudas. El último pago hecho, el estrés fuera.
- Las llaves de tu propia casa. O el coche, la boda, el viaje: esa gran compra que no paras de aplazar.
- Un colchón que te deja dormir. Tus primeros 100.000 € ahorrados, y creciendo.
- El dinero deja de ser una preocupación. Menos discusiones, menos vueltas a la cabeza a las 3 de la mañana.
- No hace falta conectar el banco. Tus cuentas se quedan donde están.
Yez3 es una herramienta de planificación y coaching, no asesoramiento financiero.
RelacionesRelaciones
Conoce a tu persona. Vuelve a sentir cercanía. No vuelvas a pasar un viernes por la noche a solas.
Alguien que se alegra de verte al llegar a casa. Una pareja con la que sigues riéndote después de diez años. Amigos que te llaman antes de que llames tú. Yez3 te mantiene en marcha para que el amor y la amistad no se queden en un «algún día».
- Encuentra el amor. De deslizar sin fin a una relación de verdad.
- Recupera la chispa. Volver a sentiros pareja, no compañeros de piso que comparten un calendario.
- Amistades de adulto. Un grupo al que de verdad ves, no un chat que se quedó en silencio.
- Más cerca de tu familia. Padres e hijos que saben de ti más allá de las fiestas.
- Funciona en solitario. Tú fijas la meta y la haces avanzar; nadie más necesita instalar una app.
Yez3 es una herramienta de coaching y hábitos, no una terapia. Si estás en una crisis, contacta con el número de emergencias local o con una línea de atención en crisis de tu país.
Dejar de procrastinarDejar de procrastinar
Lanza por fin ese gran proyecto. Y sal del trabajo con la cabeza despejada.
El negocio que no paras de planear. El ascenso. El proyecto personal que podría cambiarlo todo. Y en los días normales, terminar a tu hora en lugar de ahogarte en cuarenta tareas pequeñas. Yez3 saca adelante lo grande y mantiene lo pequeño en su sitio.
Lo grande, por fin hecho
- Lanzado, no aplazado. Tu web en marcha, tu tienda abierta, tu primer cliente firmado.
- Un año del que presumir. Dentro de doce meses miras atrás y ves lo que has construido, no la misma tarea pendiente de siempre.
- Te valoran en el trabajo. El ascenso, la subida de sueldo, el proyecto con tu nombre.
Los días normales, bajo control
- Todo hecho por la tarde. Cierras el portátil sabiendo que lo importante está hecho.
- Nada se te escapa. Ni promesas olvidadas, ni un «¡madre mía!» a las 11 de la noche.
- Tu tiempo vuelve a ser tuyo. Tardes y fines de semana sin el trabajo en la cabeza.
«Dejar de procrastinar» fue la cuarta meta más popular en 43 Things, una de las mayores comunidades para compartir metas.
Aficiones y aprendizajeAficiones y aprendizaje
Habla un idioma nuevo. Toca tu canción favorita. Lee 20 libros al año.
Lo que llevas años queriendo, por fin tuyo. Yez3 lo mantiene vivo incluso cuando la vida se complica.
- Una conversación de verdad en inglés en tu próximo viaje.
- La canción que siempre quisiste tocar, tocada para tus amigos.
- 20 libros al año en lugar del mismo de siempre en la mesilla.
¿Qué es Yez3?
Yez3 es un gestor de tareas, un planificador diario y un coach de IA en una sola app. Cada día fijas tres planes: un Mínimo que harás pase lo que pase, un día 100% realista y un Máximo para cuando estás a tope. Tu coach te ayuda a arrancar, divide las grandes metas en pasos pequeños y te escribe antes de que acabe el día.
¿Por qué se desmoronan los buenos planes?
No es por pereza. Los planes se desmoronan porque están pensados para tu mejor día, y la mayoría de los días no son tu mejor día. Una mala mañana y toda la lista parece inútil.
La gran meta que siempre espera. Es importante, así que necesita «tiempo de verdad». El tiempo de verdad nunca llega.
Empezar de cero cada lunes. Te saltas dos días, te sientes culpable, lo dejas, y lo intentas de nuevo el mes que viene.
Yez3 planifica para la vida real: un mínimo para los días malos, un plan completo para los días normales, un plan de reto para los días estupendos y un coach que nota cuándo te estás quedando atrás.
¿Cuáles son los tres planes diarios de Yez3?
Cada día en Yez3 tiene tres niveles. Mínimo es lo que harás pase lo que pase, aunque estés cansado o llueva. 100% es un día normal y realista. Máximo es para cuando estás a tope. Cierra tu Mínimo y el día cuenta como una victoria.
| Plan | Qué incluye | ¿Obligatorio? | Ritmo habitual |
|---|---|---|---|
| Mínimo | Una tarea clave o una dosis minúscula de un hábito: correr 5 minutos, enviar 1 mensaje | Sí, todos los días | Siempre |
| 100% | Un día completo y realista: correr 20 minutos, enviar 10 mensajes | No | 3–4 días a la semana |
| Máximo | Si estás a tope y te sobra tiempo: correr 1 hora, enviar 50 mensajes | No | 1–2 veces a la semana |
Primero las Críticas 20%
Dentro de cada plan, las tareas se dividen en críticas (el ~20% que te acerca a tu meta) y rutinarias (el ~80% que simplemente hay que hacer, como la compra o el correo). Las críticas van primero. Las rutinarias pueden esperar o pasar a otro día.
¿Por qué empezar tan pequeño?
Una vez que empiezas, lo normal es seguir. Cinco minutos de carrera rara vez se quedan en cinco: ya te has vestido, ya estás en la calle, sigues corriendo. Y si solo haces los cinco minutos, sigue siendo una victoria: te has acercado a tu meta y has mantenido tu racha.
¿Qué hace exactamente el coach de IA de Yez3?
El coach trabaja con tu plan, no solo con tus palabras. Puede añadir, mover y cerrar tareas directamente en el chat, repartir las tareas nuevas entre tus tres planes y dividir una tarea atascada en un primer paso pequeño. Y no espera a que abras la app.
«Tu tarea clave "Llamar a Sara" sigue abierta y el día casi se acaba. ¿Qué te lo impide?»
«"Redactar el briefing de la web" lleva 6 días esperando. ¿Quieres poner solo 10 minutos en el Mínimo de mañana?»
«Dijiste que lo harías mañana. ¿A qué hora y durante cuántos minutos?»
«Mínimo cerrado: "Caminar 10 minutos" hecho. Ya son 12 días seguidos. 🔥»
- Escribe primero: cuando una tarea clave sigue abierta al final del día, cuando se acumulan tareas sin clasificar o cuando algo lleva atascado más de 5 días.
- Te recuerda: tus metas a largo plazo, tus bloqueos recurrentes, tus valores y lo que te motiva. Puedes ver, editar o eliminar todo lo que recuerda.
- Dos tonos: duro (te exige que cumplas tu palabra) o suave (apoyo sin presión). Cámbialo cuando quieras.
- Respeta tu tiempo: tú eliges las horas en que el coach puede escribirte, y tus días libres.
- Repaso de la tarde: al final del día te ayuda a revisar lo que has hecho y a planificar el siguiente.
¿Cómo funciona Yez3?
- Elige tu meta. Responde a un cuestionario breve: tu coach crea tu primer plan a partir de tus respuestas.
- Planifica tu día en tres niveles. Mínimo, 100%, Máximo. Primero las tareas críticas.
- Cierra tu Mínimo cada día. Tu coach te escribe, te ayuda cuando te atascas y tu racha crece.
iPhone, Android y Web
Todo lo demás que necesitas para llegar hasta el final
| Feature | Text |
|---|---|
| Rachas sin culpa | Cierra tu Mínimo, gana el día, haz crecer tu racha. Marca los fines de semana como días libres. Consigue congelaciones de racha por las semanas fuertes: un día perdido no echará por tierra meses de progreso. |
| Suelta tus ideas y voz | Escribe o di todo lo que tienes en la cabeza. Yez3 lo convierte en tareas; ordénalas con tu coach cuando quieras. |
| Temporizador de concentración | Sesiones de concentración a pantalla completa: 25 minutos de trabajo y 5 de descanso. Sonidos de fondo (lluvia, bosque, océano, cafetería) y un modo de respiración. |
| Tareas recurrentes | Cada día, en los días de la semana que elijas o cada mes, y van directas al plan correcto. |
| Recordatorios | Para cualquier tarea, a la hora que elijas. |
| Calendario e historial | Consulta tus días, las tareas completadas y omitidas, y gráficos de las últimas 6 semanas. |
| Funciona sin conexión | En la app móvil puedes crear, marcar y mover tareas sin internet; todo se sincroniza después. |
¿En qué se diferencia Yez3 de una lista de tareas, un control de hábitos o un chatbot?
Una lista de tareas guarda tareas. Un control de hábitos cuenta marcas. Un chatbot responde cuando le preguntas. Yez3 combina un planificador con un coach que conoce tu meta, ve tu plan y te escribe por iniciativa propia.
| Lista de tareas | Control de hábitos | Chatbot de IA | Yez3 | |
|---|---|---|---|---|
| Guarda tus tareas | ✓ | — | — | ✓ |
| Plan para los días malos (Mínimo) | — | — | — | ✓ |
| Separa lo crítico de lo rutinario | — | — | — | ✓ |
| Lleva las rachas | — | ✓ | — | ✓ |
| Habla contigo de una tarea atascada | — | — | ✓ | ✓ |
| Ve tu plan y lo edita en el chat | — | — | — | ✓ |
| Te escribe primero cuando hay una tarea clave abierta | — | — | — | ✓ |
| Recuerda tus metas y bloqueos | — | — | en parte | ✓ |
¿Por qué funcionan mejor los pasos pequeños diarios que los grandes planes?
La investigación sobre metas apunta en la misma dirección: las metas más pequeñas se alcanzan con más frecuencia, la primera semana predice el resultado y las metas formuladas como «haz algo» ganan a las formuladas como «deja de hacer algo». El plan Mínimo se basa en las tres ideas.
- Las metas pequeñas ganan. Entre 1,4 millones de usuarios de MyFitnessPal, solo el 18,2% alcanzó su meta de peso, pero quienes tenían las metas más pequeñas las lograron unas tres veces más que quienes tenían las más grandes. — Gordon, Althoff & Leskovec, Stanford, WWW 2019
- La primera semana importa. En el mismo estudio, el comportamiento de los primeros 7 días predijo quién alcanzaría su meta; quienes registraron su peso todos los días de la primera semana la alcanzaron unas dos veces más.
- «Hacer» gana a «no hacer». En un experimento de un año con 1.066 personas, el 58,9% de las metas de aproximación («hacer ejercicio dos veces a la semana») tuvo éxito, frente al 47,1% de las metas de evitación («dejar de ser sedentario»). — Oscarsson et al., PLOS ONE, 2020
¿Están seguros mis datos con Yez3?
Le cuentas a tu coach tus metas y tu vida, así que la privacidad forma parte del producto. Puedes ver y editar todo lo que el coach recuerda, eliminar tu cuenta desde Ajustes y descargar todos tus datos desde la app web.
- Controlas la memoria del coach: ver, editar o eliminar cualquier nota.
- Elimina tu cuenta en un solo lugar: Ajustes, sin necesidad de enviar correos.
- Exporta todo: descarga tus datos cuando quieras.
- No vendemos tus datos. Ni a anunciantes ni a nadie.
- Sin anuncios ni rastreo. Yez3 no muestra anuncios y no te sigue por otras apps o sitios web.
Por qué creamos Yez3
Durante años me marqué metas a la manera de siempre: un gran plan el lunes, una lista perfecta por la mañana… y el jueves ya lo había dejado en silencio. No porque no me importara. El plan estaba pensado para mi mejor día, y la mayoría de los días no lo eran.
Lo que por fin funcionó fue casi absurdamente pequeño. Cinco minutos de carrera. Una llamada para ese proyecto que no dejaba de esquivar. Una vez que empezaba, solía seguir. Y cuando no, cinco minutos seguían siendo un paso adelante.
Eso se convirtió en el plan Mínimo: algo que haces pase lo que pase, aunque estés cansado, aunque llueva. Después llegaron el 100% y el Máximo para los días mejores, y un coach que pregunta «¿qué te lo impide?» cuando algo se atasca.
Yez3 es la herramienta que me habría gustado tener. Empieza poco a poco. Sigue adelante. Lo conseguirás.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis Yez3?
Yez3 es una suscripción con prueba gratuita para los nuevos suscriptores. El precio depende de tu país y se muestra en la App Store o en Google Play antes de pagar. Puedes probar la app móvil primero como invitado, sin registrarte, y crear una cuenta más tarde para conservar tu progreso.
¿Para qué tipo de metas puedo usar Yez3?
Para cualquier meta que puedas mover con acciones diarias: adelgazar y ponerte en forma, ahorrar dinero o saldar deudas, encontrar pareja o pasar más tiempo con la familia, terminar un gran proyecto de trabajo o aprender una habilidad nueva. La app no impone ningún método: se asegura de que hagas algo por tu meta cada día.
¿En qué se diferencia Yez3 de una lista de tareas normal?
Una lista de tareas guarda tareas; Yez3 te ayuda a terminarlas. Cada día tiene tres planes (Mínimo, 100% y Máximo), así que hasta los días malos cuentan. Las tareas críticas van antes que las rutinarias. Y un coach de IA te escribe cuando una tarea clave sigue abierta, te ayuda a dividir lo grande y te pregunta qué te lo impide.
¿No puedo usar simplemente un chatbot como coach?
Un chatbot general no ve tu plan diario, no puede mover tus tareas y no sabe que tu tarea clave sigue abierta esta noche. El coach de Yez3 ve tu plan real, puede añadir o mover tareas en el chat, recuerda tus metas y tus bloqueos recurrentes, y te escribe primero cuando algo importante se te escapa.
¿Qué pasa si no cierro mi Mínimo?
Nada dramático. El día cuenta como fallido y tu coach te ayuda a entender qué lo impidió y cómo hacer más fácil el Mínimo de mañana. Las congelaciones de racha que hayas ganado pueden proteger tu racha automáticamente, y los días que marques como libres nunca la rompen.
¿Funciona si ya lo he intentado y lo he dejado muchas veces?
Está pensado precisamente para ti. La mayoría de los planes fracasan porque están diseñados para tu mejor día. Yez3 empieza con un Mínimo lo bastante pequeño para hacerlo en tu peor día, así sigues avanzando en lugar de empezar de cero cada lunes.
¿Es Yez3 adecuado para personas con TDAH?
A muchas personas a las que les cuesta empezar las tareas les resultan útiles los primeros pasos pequeños, el volcado de ideas y los avisos del coach. Yez3 es una herramienta de planificación y coaching, no un tratamiento médico, así que funciona junto al apoyo que ya tengas, no en su lugar.
¿Qué dispositivos e idiomas admite?
Yez3 funciona en iPhone, Android y en cualquier navegador en app.yez3.com, con los mismos datos en todas partes. Las tareas se sincronizan automáticamente y en la app móvil puedes seguir trabajando sin conexión. La interfaz está disponible en 22 idiomas.
¿Es Yez3 terapia, asesoramiento médico o financiero?
No. Yez3 es una herramienta de planificación y coaching. Para cambios relacionados con la salud, habla con tu médico; para decisiones financieras, con un asesor autorizado. Si estás en una crisis, contacta con el número de emergencias local o con una línea de atención en crisis de tu país.
Dentro de un año te alegrarás de haber empezado hoy.
Elige tu meta: tu coach te mantiene en marcha hasta que la alcances.
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