Planos que nunca acontecem. De manhã você escreve uma lista perfeita. À noite, metade ainda está lá.
O que você quer mudar primeiro?
Emagrecer de vez, sair das dívidas, encontrar sua pessoa, finalmente tirar do papel aquela coisa grande. O Yez3 é o coach de IA e planejador diário que mantém você firme até chegar lá.
Quero um corpo que me dê orgulho
Menos gordura, mais músculo, mais energia — saudável e com ótima aparência
Quero que dinheiro deixe de ser preocupação
Casa própria, zero dívidas, uma reserva que deixa você dormir tranquilo
Quero amor e gente por perto
Encontre sua pessoa, volte a se sentir perto, nunca mais uma sexta sozinho em casa
Quero finalmente fazer a coisa grande
Abra o negócio, conquiste a promoção, termine cada dia com a cabeça leve
EmagrecerEmagrecer
Perca 10 kg e finalmente goste do que vê no espelho.
Imagine: a calça jeans fica folgada, você para de fugir das fotos, sobe a escada sem perder o fôlego — e as pessoas começam a perguntar o que você mudou. Quase todo mundo sabe exatamente o que quer aqui. Só se perde em algum ponto da segunda semana. O Yez3 é o coach que mantém você firme até a balança mostrar o seu número — com a dieta ou o treino que você escolher.
- O corpo que você quer ver no espelho. Mais magro, mais forte, mais definido — o que "estar em forma" significar pra você.
- Roupas no tamanho que você quer. Compre o que gosta, não o que ainda serve.
- Energia que dura o dia inteiro. Acompanhe o ritmo dos filhos, dos amigos e dos seus planos.
- Um peso que não volta. Nada de maratona de 30 dias com efeito sanfona — um novo normal.
O Yez3 não é um serviço médico. Converse com seu médico antes de começar uma nova dieta ou um programa de exercícios.
Juntar dinheiroJuntar dinheiro
Sua casa própria. Zero dívidas. Seus primeiros R$ 100 mil no banco.
Imagine abrir o app do banco e sentir calma. Nada de aluguel pagando o financiamento de outra pessoa, nada de fatura do cartão te perseguindo, uma reserva para o que a vida trouxer. O Yez3 mantém você avançando rumo ao seu número, mês após mês, até virar realidade.
- Livre de dívidas. A última parcela paga, o estresse embora.
- A chave da sua casa própria. Ou o carro, o casamento, a viagem — aquela compra grande que você vive adiando.
- Uma reserva que deixa você dormir. Seus primeiros R$ 100 mil guardados — e crescendo.
- Dinheiro deixa de ser preocupação. Menos brigas, menos pensamentos às 3 da manhã.
- Sem conectar conta bancária. Suas contas continuam onde estão.
O Yez3 é uma ferramenta de planejamento e coaching, não consultoria financeira.
RelacionamentosRelacionamentos
Encontre sua pessoa. Volte a se sentir perto. Nunca mais uma sexta à noite sozinho em casa.
Alguém que fica feliz em te ver quando você chega em casa. Um parceiro com quem você ainda ri depois de dez anos. Amigos que ligam antes de você ligar. O Yez3 mantém você firme para que amor e amizade não fiquem para "um dia".
- Encontre um amor. Do scroll infinito a um relacionamento de verdade.
- Reacenda a chama. Voltem a se sentir um casal, não colegas de apartamento que dividem uma agenda.
- Amigos na vida adulta. Uma turma que você vê de verdade — não um grupo que ficou em silêncio.
- Mais perto da família. Pais e filhos que têm notícias suas além das datas comemorativas.
- Funciona sozinho. Você define a meta e faz ela andar — ninguém mais precisa instalar um app.
O Yez3 é uma ferramenta de coaching e hábitos, não terapia. Se você estiver em crise, procure o número de emergência local ou um serviço de apoio emocional do seu país.
Parar de procrastinarParar de procrastinar
Tire do papel, enfim, aquela coisa grande. E saia do trabalho com a cabeça leve.
O negócio que você vive planejando. A promoção. O projeto paralelo que pode mudar tudo. E, nos dias comuns, terminar no horário em vez de se afogar em quarenta tarefinhas. O Yez3 faz a coisa grande acontecer e mantém as pequenas no lugar delas.
A coisa grande, finalmente feita
- Lançado, não adiado. Seu site no ar, sua loja aberta, seu primeiro cliente fechado.
- Orgulho do seu ano. Daqui a doze meses você olha para trás e vê o que construiu — não a mesma pendência de sempre.
- Reconhecimento no trabalho. A promoção, o aumento, o projeto com o seu nome.
Os dias comuns sob controle
- Tudo feito até o fim do dia. Feche o notebook sabendo que o importante foi feito.
- Nada escapa. Nada de promessas esquecidas, nada de "ai, não!" às 11 da noite.
- Seu tempo volta a ser seu. Noites e fins de semana sem trabalho na cabeça.
"Parar de procrastinar" foi a 4ª meta mais popular no 43 Things, uma das maiores comunidades de compartilhamento de metas.
Hobbies e aprendizadoHobbies e aprendizado
Fale um novo idioma. Toque sua música favorita. Leia 20 livros por ano.
As coisas que você quer há anos — finalmente suas. O Yez3 mantém tudo isso vivo mesmo quando a vida aperta.
- Uma conversa de verdade em espanhol na próxima viagem.
- A música que você sempre quis tocar — tocada para os amigos.
- 20 livros por ano em vez do mesmo livro parado na mesa de cabeceira.
O que é o Yez3?
O Yez3 é um gerenciador de tarefas, um planejador diário e um coach de IA num só app. Todo dia você define três planos: um Plano mínimo que você faz de qualquer jeito, um Plano 100% realista e um Plano máximo para quando você está voando. O coach ajuda você a começar, divide metas grandes em passos pequenos e aparece antes de o dia acabar.
Por que bons planos desmoronam?
Não é porque você é preguiçoso. Os planos desmoronam porque são feitos para o seu melhor dia, e a maioria dos dias não é o seu melhor. Uma manhã ruim e a lista inteira parece sem sentido.
A grande meta que fica esperando. É importante, então precisa de "um tempo de verdade". Esse tempo nunca chega.
Recomeçar toda segunda-feira. Você perde dois dias, sente culpa, desiste — e tenta de novo no mês que vem.
O Yez3 planeja para a vida real: um mínimo para os dias ruins, um plano completo para os dias normais, um plano de desafio para os dias ótimos — e um coach que percebe quando você começa a escorregar.
Quais são os três planos diários do Yez3?
Todo dia no Yez3 tem três níveis. O Plano mínimo é o que você faz de qualquer jeito — mesmo cansado ou com chuva. O Plano 100% é um dia normal e realista. O Plano máximo é para quando você está voando. Feche o Plano mínimo e o dia conta como vitória.
| Plano | O que entra | Obrigatório? | Ritmo normal |
|---|---|---|---|
| Plano mínimo | Uma tarefa-chave ou uma dose pequena de um hábito — correr 5 minutos, mandar 1 mensagem | Sim, todo dia | Sempre |
| Plano 100% | Um dia completo e realista — correr 20 minutos, mandar 10 mensagens | Não | 3 a 4 dias por semana |
| Plano máximo | Se você está voando e ainda tem tempo — correr 1 hora, mandar 50 mensagens | Não | 1 a 2 vezes por semana |
Críticas 20% primeiro
Dentro de cada plano, as tarefas se dividem em críticas (os ~20% que te aproximam da meta) e triviais (os ~80% que só precisam ser feitos, como compras do mercado ou e-mail). As críticas vêm primeiro. As triviais podem esperar ou ir para outro dia.
Por que começar tão pequeno?
Quando você começa, geralmente continua. Cinco minutos de corrida raramente ficam em cinco minutos — você já está vestido, já está na rua, então segue correndo. E se você fizer só os cinco minutos, ainda é uma vitória: você se aproximou da meta e manteve sua sequência.
O que o coach de IA do Yez3 faz de verdade?
O coach trabalha com o seu plano, não só com as suas palavras. Ele pode adicionar, mover e concluir tarefas direto no chat, distribuir tarefas novas entre os seus três planos e quebrar uma tarefa travada em um primeiro passo pequeno. E ele não espera você abrir o app.
"Sua tarefa-chave 'Ligar para a Ana' continua aberta e o dia está acabando. O que está atrapalhando?"
"'Rascunhar o briefing do site' está parada há 6 dias. Que tal colocar só 10 minutos disso no Plano mínimo de amanhã?"
"Você disse que faria amanhã. A que horas e por quantos minutos?"
"Mínimo fechado — 'Caminhar 10 minutos' feito. É o 12º dia seguido. 🔥"
- Escreve primeiro — quando uma tarefa-chave ainda está aberta perto do fim do dia, quando tarefas sem classificação se acumulam ou quando algo está parado há mais de 5 dias.
- Lembra de você — suas metas de longo prazo, bloqueios recorrentes, valores e o que te motiva. Você pode ver, editar ou excluir tudo o que ele lembra.
- Dois tons — durão (cobra o que você prometeu) ou gentil (apoio sem pressão). Troque quando quiser.
- Respeita seu tempo — você escolhe os horários em que o coach pode te escrever e seus dias de folga.
- Check-in da noite — no fim do dia, ele ajuda você a rever o que foi feito e a planejar o dia seguinte.
Como o Yez3 funciona?
- Escolha sua meta. Responda a um quiz rápido — o coach monta seu primeiro plano a partir das respostas.
- Planeje o dia em três níveis. Plano mínimo, Plano 100%, Plano máximo. Tarefas críticas primeiro.
- Feche o Plano mínimo todo dia. O coach acompanha, ajuda quando você trava e sua sequência cresce.
iPhone, Android e Web
Tudo o que você precisa para levar até o fim
| Feature | Text |
|---|---|
| Sequências sem culpa | Feche o Plano mínimo, ganhe o dia, aumente sua sequência. Marque os fins de semana como folga. Ganhe congelamentos nas semanas fortes — um dia perdido não derruba meses de progresso. |
| Despeje suas ideias e voz | Digite ou fale tudo o que está na sua cabeça. O Yez3 transforma em tarefas; distribua com o coach quando estiver pronto. |
| Timer de foco | Sessões de foco em tela cheia: 25 minutos de foco, 5 de pausa. Sons de fundo — chuva, floresta, oceano, café — e um modo de respiração. |
| Tarefas recorrentes | Todo dia, em dias da semana escolhidos ou todo mês — já caindo direto no plano certo. |
| Lembretes | Para qualquer tarefa, no horário que você escolher. |
| Calendário e histórico | Veja seus dias, tarefas concluídas e puladas e gráficos das últimas 6 semanas. |
| Funciona offline | Crie, marque e mova tarefas sem internet no app; tudo sincroniza depois. |
Em que o Yez3 é diferente de uma lista de tarefas, de um rastreador de hábitos ou de um chatbot?
Uma lista de tarefas guarda tarefas. Um rastreador de hábitos conta marcações. Um chatbot responde quando você pergunta. O Yez3 combina um planejador com um coach que conhece sua meta, enxerga seu plano e te procura por conta própria.
| Lista de tarefas | Rastreador de hábitos | Chatbot de IA | Yez3 | |
|---|---|---|---|---|
| Guarda suas tarefas | ✓ | — | — | ✓ |
| Plano para dias ruins (Mínimo) | — | — | — | ✓ |
| Separa o crítico do trivial | — | — | — | ✓ |
| Acompanha sequências | — | ✓ | — | ✓ |
| Conversa com você sobre uma tarefa travada | — | — | ✓ | ✓ |
| Enxerga seu plano e o edita no chat | — | — | — | ✓ |
| Te escreve primeiro quando uma tarefa-chave está aberta | — | — | — | ✓ |
| Lembra das suas metas e bloqueios | — | — | em parte | ✓ |
Por que pequenos passos diários funcionam melhor que grandes planos?
As pesquisas sobre metas apontam na mesma direção: metas menores são alcançadas com mais frequência, a primeira semana prevê o resultado e metas formuladas como "fazer algo" superam as formuladas como "parar de algo". O Plano mínimo é construído sobre os três pontos.
- Metas pequenas vencem. Entre 1,4 milhão de usuários do MyFitnessPal, só 18,2% alcançaram a meta de peso — mas quem tinha as menores metas as alcançou cerca de três vezes mais do que quem tinha as maiores. — Gordon, Althoff e Leskovec, Stanford, WWW 2019
- A primeira semana importa. No mesmo estudo, o comportamento nos primeiros 7 dias previu quem chegaria à meta; quem registrou o peso todos os dias da primeira semana chegou lá cerca de duas vezes mais.
- "Fazer" vence "não fazer". Num experimento de um ano com 1.066 pessoas, 58,9% das metas de aproximação ("treinar duas vezes por semana") deram certo, contra 47,1% das metas de evitação ("parar de ser sedentário"). — Oscarsson et al., PLOS ONE, 2020
Meus dados estão seguros no Yez3?
Você conta ao coach sobre suas metas e sua vida, então a privacidade faz parte do produto. Você pode ver e editar tudo o que o coach lembra, excluir sua conta direto nas Configurações e baixar todos os seus dados no app web.
- Você controla a memória do coach — veja, edite ou exclua qualquer nota.
- Exclua sua conta em um só lugar — nas Configurações, sem precisar mandar e-mail.
- Exporte tudo — baixe seus dados quando quiser.
- Não vendemos seus dados. Nem para anunciantes, nem para ninguém.
- Sem anúncios, sem rastreamento. O Yez3 não exibe anúncios e não segue você por outros apps ou sites.
Por que criamos o Yez3
Durante anos eu defini metas do jeito de sempre: um grande plano na segunda, uma lista perfeita de manhã — e na quinta eu já tinha desistido em silêncio. Não era por falta de vontade. O plano era feito para o meu melhor dia, e a maioria dos dias não era.
O que enfim funcionou foi quase constrangedoramente pequeno. Cinco minutos de corrida. Uma ligação para o projeto que eu vivia evitando. Depois de começar, eu geralmente seguia. E quando não seguia, cinco minutos ainda eram um passo à frente.
Isso virou o Plano mínimo — algo que você faz de qualquer jeito, mesmo cansado, mesmo na chuva. Depois vieram o Plano 100% e o Plano máximo para os dias melhores, e um coach para perguntar "o que está atrapalhando?" quando algo trava.
O Yez3 é a ferramenta que eu gostaria de ter tido. Comece pequeno. Continue. Você chega lá.
Perguntas frequentes
O Yez3 é grátis?
O Yez3 é uma assinatura com teste grátis para novos assinantes. O preço depende do seu país e aparece na App Store ou no Google Play antes de você pagar. Você pode experimentar o app como convidado primeiro — sem cadastro — e criar uma conta depois para guardar seu progresso.
Para que tipo de meta posso usar o Yez3?
Qualquer meta que você consiga mover com ações diárias: emagrecer e entrar em forma, juntar dinheiro ou quitar dívidas, encontrar um parceiro ou passar mais tempo com a família, concluir um grande projeto de trabalho ou aprender uma nova habilidade. O app não impõe um método — ele garante que você faça alguma coisa pela sua meta todo dia.
Em que o Yez3 é diferente de uma lista de tarefas comum?
Uma lista de tarefas guarda tarefas; o Yez3 ajuda você a concluí-las. Cada dia tem três planos — Mínimo, 100% e Máximo — então até os dias ruins contam. As tarefas críticas vêm antes das triviais. E um coach de IA aparece quando uma tarefa-chave continua aberta, ajuda a dividir as coisas grandes e pergunta o que está atrapalhando.
Não posso simplesmente usar um chatbot como coach?
Um chatbot genérico não enxerga seu plano do dia, não consegue mover suas tarefas e não sabe que sua tarefa-chave ainda está aberta hoje à noite. O coach do Yez3 enxerga seu plano de verdade, pode adicionar ou mover tarefas no chat, lembra das suas metas e dos bloqueios recorrentes e te escreve primeiro quando algo importante está escapando.
O que acontece se eu não fechar o Plano mínimo?
Nada dramático. O dia conta como perdido, e o coach ajuda você a entender o que atrapalhou e como deixar o mínimo de amanhã mais fácil. Os congelamentos que você ganhou podem proteger sua sequência automaticamente, e os dias que você marca como folga nunca a quebram.
Funciona se eu já tentei e desisti várias vezes?
É para você que ele foi feito. A maioria dos planos falha porque é desenhada para o seu melhor dia. O Yez3 começa com um mínimo pequeno o bastante para fazer no seu pior dia, então você segue em frente em vez de recomeçar toda segunda-feira.
O Yez3 é bom para quem tem TDAH?
Muita gente que tem dificuldade para começar tarefas acha úteis os primeiros passos pequenos, o despejo de ideias e os check-ins do coach. O Yez3 é uma ferramenta de planejamento e coaching, não um tratamento médico, então funciona junto com o apoio que você já tem, sem substituí-lo.
Quais dispositivos e idiomas são compatíveis?
O Yez3 funciona no iPhone, no Android e em qualquer navegador em app.yez3.com, com os mesmos dados em todos os lugares. As tarefas sincronizam automaticamente e, no app, você pode continuar trabalhando offline. A interface está disponível em 22 idiomas.
O Yez3 é terapia, aconselhamento médico ou financeiro?
Não. O Yez3 é uma ferramenta de planejamento e coaching. Para mudanças na saúde, converse com seu médico; para decisões financeiras, com um consultor habilitado. Se você estiver em crise, procure o número de emergência local ou um serviço de apoio emocional do seu país.
Daqui a um ano, você vai agradecer por ter começado hoje.
Escolha sua meta — o coach mantém você firme até chegar lá.
iPhone, Android e Web