O Yez3 conecta sua meta, seu plano diário, um coach de IA e lembretes num só ciclo. Você define uma meta principal. Todo dia planeja três níveis: um Plano mínimo que faz de qualquer jeito, um Plano 100% realista e um Plano máximo para quando você está voando. As tarefas críticas vêm antes das triviais. Feche o Plano mínimo e o dia é uma vitória.
O que é a meta principal no Yez3?
Você tem uma grande Meta principal — emagrecer 5 kg, juntar a entrada de um imóvel, lançar seu site. Ela fica sempre no topo da tela Hoje, com o seu progresso de 0 a 100%. O coach usa a meta para avaliar cada tarefa: isso te aproxima da meta ou é só ruído?
- Uma meta no topo. Fácil de lembrar por que você está fazendo tudo isso.
- Progresso em porcentagem. Veja o quanto você já avançou.
- Um filtro para o seu dia. As tarefas que movem a meta viram críticas; o resto espera.
Quais são os três planos diários?
Todo dia no Yez3 se divide em três planos. O nível do plano não é sobre prioridade — é sobre quanto você assume hoje.
Plano mínimo — sempre obrigatório
O que você faz aconteça o que acontecer. Cansado, doente, chovendo, nevando — você faz do mesmo jeito. Geralmente é uma tarefa-chave que move sua meta, ou uma dose minúscula de um hábito novo: correr 5 minutos, mandar uma mensagem. Muitas vezes, depois que você começa, acaba fazendo bem mais. E se fizer só 5 minutos — ainda assim se aproximou da meta. O Plano mínimo deve ser fechado todo dia.
Plano 100% — um dia normal
Um plano completo e realista para um dia normal. Comece só depois de fechar o Plano mínimo. Tarefas importantes que movem sua meta, ou uma dose média de um hábito: correr 20 minutos, mandar 10 mensagens. Não é obrigatório — mas deve ser fechado pelo menos 3 a 4 dias por semana.
Plano máximo — sua zona de crescimento
Se você está voando, fechou o Plano mínimo e o Plano 100% e ainda tem tempo — é para isso. Coisas que seria ótimo fazer hoje, mas que podem exigir mais tempo ou energia do que você tem. A dose mais difícil de um hábito: correr 1 hora, mandar 50 mensagens. Não é obrigatório, mas é aqui que o crescimento acontece. Normalmente fechado 1 a 2 vezes por semana.
| Plano | O que entra | Obrigatório? | Ritmo normal |
|---|---|---|---|
| Plano mínimo | O que você faz aconteça o que acontecer: uma tarefa-chave ou uma dose minúscula de um hábito | Sim, todo dia | Sempre |
| Plano 100% | Um dia completo e realista, um hábito na sua dose de trabalho | Não | 3 a 4 dias por semana |
| Plano máximo | Se você está voando e ainda tem tempo, um hábito na sua dose mais difícil | Não | 1 a 2 vezes por semana |
Em que ordem?
Primeiro o Plano mínimo, depois o Plano 100%, depois o Plano máximo. Se o seu Plano 100% ou Plano máximo tem tarefas mas o Plano mínimo está vazio, o coach vai pedir que você defina o mínimo primeiro.
O que são tarefas críticas 20% e triviais 80%?
Dentro de cada plano, as tarefas se dividem por importância — com base no princípio de Pareto: cerca de 20% das tarefas trazem cerca de 80% dos resultados.
| Críticas 20% | Triviais 80% | |
|---|---|---|
| O quê | Tarefas que realmente te aproximam da meta — direta ou indiretamente | Todo o resto que precisa ser feito, mas não leva à meta |
| Exemplos | Ligar para o investidor, escrever a primeira página, caminhar 10 minutos | Compras do mercado, responder e-mails, limpar a casa |
| Quando | Primeiro | Depois de concluir as críticas |
| Pode ser movida? | Melhor não — são elas que te fazem avançar | Sim — adie, reagende ou descarte se precisar |
Se só sobrou energia para uma coisa, ela deve ser das críticas 20%. Comece uma tarefa trivial enquanto uma tarefa crítica do Plano mínimo ainda está aberta, e o coach vai te lembrar da ordem.
Como a tela Hoje é organizada?
Três planos × dois níveis de importância = seis grupos. Mais dois lugares para tarefas que ainda não foram planejadas.
| Críticas 20% | Triviais 80% | |
|---|---|---|
| Plano mínimo | 1 | 2 |
| Plano 100% | 3 | 4 |
| Plano máximo | 5 | 6 |
- Sem classificação — tarefas ainda sem plano. Arraste para o Plano mínimo, o Plano 100% ou o Plano máximo e marque como críticas ou triviais.
- Não hoje — tarefas para outra data, ou uma lista de "um dia" sem data. Mande qualquer uma para Hoje com um toque.
- Tarefas não concluídas passam para o dia seguinte. As tarefas abertas de dias anteriores ficam em Hoje até você fazer ou mover.
- Feito é feito. Uma tarefa concluída fica riscada até o fim do dia e depois vai para o histórico.
- Arrastar e soltar. Mova tarefas entre os grupos com o dedo ou o mouse.
A mesma tarefa pode estar nos três planos?
Pode — e essa é a ideia. A mesma intenção pode ficar em três níveis com quantidades diferentes. O coach sugere essa "escada" quando você começa um hábito novo.
| Plano mínimo | Plano 100% | Plano máximo | |
|---|---|---|---|
| Corrida | 5 minutos | 20 minutos | 1 hora |
| Contatos | 1 mensagem | 10 mensagens | 50 mensagens |
| Poupança | R$ 5 | R$ 50 | R$ 250 |
| Escrita | 100 palavras | 500 palavras | Um capítulo inteiro |
Faça o mínimo e o dia conta. Se sentindo bem? Continue até o Plano 100%. Voando? Vá para o Plano máximo.
Como tiro tudo da cabeça?
Na tela Tarefas, digite ou fale tudo o que está na sua cabeça. O Yez3 transforma em tarefas separadas e coloca numa lista — sem datas e sem planos. Juntar os pensamentos e planejar são duas etapas diferentes.
- Despeje. Digite ou segure o microfone e fale. O Yez3 cria as tarefas.
- Distribua. Toque em "Distribuir tarefas com o coach" — o coach ajuda a escolher o que entra hoje e em qual plano.
- Faça. Comece pelo seu Plano mínimo crítico.
A entrada por voz funciona em qualquer lugar do app: segure o microfone e fale — suas palavras viram uma mensagem ou uma lista de tarefas.
O que o coach de IA do Yez3 faz?
Se uma tarefa não anda e você vive adiando, converse sobre ela com o coach. Ele ajuda a encontrar o motivo: talvez algo esteja atrapalhando, talvez a tarefa só precise ser dividida em partes menores. O que quer que não esteja funcionando — escreva para o coach.
Trabalha com o seu plano
- Edita seu plano no chat. Cria, move, conclui, pula ou exclui tarefas — sem precisar trocar de tela.
- Organiza pelo sistema. Quando você menciona algo a fazer, o coach coloca no plano certo e marca como crítica ou trivial. Se não estiver claro, ele pergunta.
- Mínimo primeiro. Sem Plano mínimo? Essa é a primeira coisa que o coach ajuda a resolver. Tudo no mínimo, ou o mínimo vazio? Ele explica o sistema em duas ou três frases, usando as suas próprias tarefas.
- Corta as coisas grandes em pedaços. Se algo grande não anda há dias, o coach sugere colocar um pedaço dele no seu Plano mínimo.
- Comemora de verdade. Feche o Plano mínimo e o coach diz isso primeiro — citando a tarefa e a sua sequência. Sem "mas o seu Plano 100% ainda está aberto".
- Não pressiona pelas triviais. O coach não pergunta nem sugere tarefas triviais por conta própria.
Cobra o que você prometeu
- O "depois" ganha horário. Disse "depois" ou "amanhã" sobre algo importante? O coach pergunta: quando exatamente, a que horas, por quantos minutos?
- Nomeia o padrão. Se o mesmo bloqueio aparece três ou mais vezes, o coach lembra e fala disso com você de frente.
Escreve primeiro
O coach te escreve por conta própria quando:
- uma tarefa-chave continua aberta perto do fim do seu dia;
- tarefas sem classificação estão se acumulando;
- uma tarefa está esperando há mais de 5 dias.
Lembra de você
A tela Memória do coach mostra o que o coach sabe sobre você: metas de longo prazo, bloqueios recorrentes, valores, o que te motiva, como você gosta de ser abordado e as próprias notas dele. Você pode editar ou excluir qualquer coisa. O coach também pode pesquisar suas conversas passadas e os resumos diários.
Se encaixa no seu dia
- Dois tons. Durão — pede detalhes e cobra o que você prometeu. Gentil — apoio sem pressão. Troque quando quiser.
- Seus horários ativos. Você define quando o seu dia está ativo. Perto do fim dele, o coach para de sugerir novas tarefas para hoje.
- Revisão da noite. À noite, a conversa passa para como foi o dia e o que vem amanhã.
- Horários de silêncio. Você escolhe quando o coach pode escrever primeiro (das 9h às 23h por padrão) e seus dias de folga.
Coach: "Rascunhar o briefing do site" está parada há 6 dias. O que está dificultando?
Você: Não sei por onde começar.
Coach: Então vamos começar menor: achar 5 sites de que você gosta. 15 minutos no Plano mínimo de amanhã?
Você: Pode ser.
Coach: A que horas?
Você: 9h30.
Coach: Pronto. Está no Plano mínimo de amanhã, às 9h30.
Como funcionam as sequências no Yez3?
Feche o Plano mínimo, ganhe o dia, aumente sua sequência 🔥. As sequências do Yez3 foram feitas para perdoar a vida real — não para fazer você se sentir culpado.
| Dia | Quando | Sequência |
|---|---|---|
| Vitória | Seu Plano mínimo tem tarefas críticas, e todas estão concluídas | Cresce |
| Folga | Um dia da semana que você marcou como folga nas Configurações | Não é afetada |
| Neutro | Não há tarefas críticas no seu Plano mínimo | Não é afetada |
| Perdido | Havia tarefas críticas planejadas no mínimo, mas nem todas foram concluídas | Quebra — a menos que um congelamento cubra |
Congelamentos ❄️
- Ganhos, não comprados. Ganhe um congelamento a cada 7 dias contados com pelo menos 5 vitórias (ou seja, até dois dias de folga não tem problema).
- Até 7 em estoque.
- Automático. Perdeu um dia? Um congelamento é usado por você — o app mostra.
- Tudo ou nada. Se você perdeu mais dias do que tem congelamentos, nenhum é usado: seu estoque fica com você e a sequência recomeça.
Regras justas
- Uma tarefa crítica do Plano mínimo de um dia anterior que continua aberta também impede a vitória até ser concluída.
- O resultado de um dia passado é fixo — não será recalculado depois.
Sua semana num relance
| Cor | Significado |
|---|---|
| 🟧 Laranja | Vitória |
| 🟩 Verde | Folga |
| 🟦 Azul | Congelamento usado |
| ⬜ Cinza | Dia perdido, ou o dia ainda não chegou |
No canto da tela aparecem sua sequência 🔥 e os congelamentos em estoque ❄️. Uma tela separada de Congelamentos, nas Configurações, explica todas as regras.
Como funcionam os lembretes e as tarefas recorrentes?
Lembretes
- Seus próprios lembretes — no horário e nos dias da semana que você escolher.
- "Lembrar" em qualquer tarefa — no horário que você definir.
- Mensagens do coach — veja "Escreve primeiro" acima.
Tarefas recorrentes
Todo dia, em dias da semana escolhidos ou uma vez por mês. Ao criar uma, escolha o plano (mínimo, 100% ou máximo), a importância e, se quiser, um horário. No dia certo, a tarefa aparece direto no grupo certo. Nenhum plano escolhido? Ela vai para Sem classificação. Todas as tarefas recorrentes aparecem em um bloco próprio no fim da tela Tarefas.
O que é o timer de foco?
Sessões de foco em tela cheia: 25 minutos de trabalho, 5 minutos de pausa e uma pausa longa de 15 minutos a cada quatro sessões. Você mesmo inicia as pausas. Vincule uma tarefa à sessão se quiser — é opcional.
- Modo de respiração para começar com calma.
- Sons de fundo: chuva, floresta, oceano, lareira, grilos, café, relógio, ruído branco.
- Minimize e continue usando o app.
- Contagem diária de minutos e sessões de foco.
Como vejo meu progresso?
- Calendário — suas tarefas por dia.
- Histórico — gráficos das últimas 6 semanas e 30 dias, mais cartões dos últimos 14 dias: feitas, não feitas, puladas.
Como começo com o Yez3?
- Faça o quiz rápido. Suas respostas importam de verdade: o coach as usa para montar seu primeiro quadro de tarefas e escrever a primeira mensagem.
- Defina sua Meta principal e seu primeiro mínimo. Ou deixe o coach sugerir.
- Feche seu Plano mínimo hoje. Essa é a sua primeira vitória.
- Sem barreira de cadastro no celular. Comece como convidado na hora. Adicione seu e-mail depois para guardar seu progresso — o app vai sugerir, mas não no primeiro dia e sem insistência.
- iPhone, Android e Web. Os mesmos dados em todos os lugares; o app web fica em app.yez3.com e exige uma conta.
- Funciona offline no celular. Crie, marque, mova e exclua tarefas sem internet — tudo sincroniza depois. O coach, a entrada por voz e o despejo de ideias precisam de conexão.
- 22 idiomas.
- Seus dados, seu controle. Exclua sua conta direto nas Configurações. Baixe todos os seus dados no app web. Não vendemos seus dados e não exibimos anúncios.
Como é um dia com o Yez3?
- 8h00 — Despejo de ideias a caminho do trabalho: "ligar para o banco, academia, terminar o relatório, comprar presente para a mãe". Quatro tarefas aparecem em Sem classificação.
- 8h10 — "Distribuir tarefas com o coach". O relatório vai para o Plano mínimo crítico, a academia para o Plano 100%, a ligação para o banco e o presente para as triviais.
- 10h00 — Timer de foco, 25 minutos no relatório. Ele rende mais uma hora.
- 10h45 — Plano mínimo fechado. Coach: "Relatório pronto — é o 9º dia seguido 🔥."
- 13h00 — Ligação para o banco e presente resolvidos no almoço.
- 19h30 — Cansado demais para a academia. Não é obrigatório — o dia já é uma vitória.
- 21h30 — Revisão da noite com o coach. A academia vai para o Plano mínimo de amanhã como "treino de 20 minutos".
Perguntas frequentes
Preciso preencher os três planos todo dia?
Não. Só o Plano mínimo é obrigatório — até uma pequena tarefa crítica basta. Adicione tarefas ao Plano 100% e ao Plano máximo quando tiver tempo e energia. Na maioria dos dias, fechar o Plano mínimo e parte do Plano 100% já é um ótimo resultado.
Não é trapaça colocar a mesma tarefa nos três planos?
Não — é assim que o sistema foi pensado para funcionar. Uma corrida de 5 minutos no mínimo, 20 minutos no Plano 100% e uma hora no Plano máximo são três tarefas separadas para o mesmo hábito. O próprio coach sugere essa escada quando você começa algo novo.
O que acontece se eu não fechar o Plano mínimo?
O dia conta como perdido, a menos que você tenha um congelamento — aí ele é usado automaticamente e sua sequência continua. O coach ajuda você a entender o que atrapalhou e como deixar o mínimo de amanhã mais fácil.
O fim de semana quebra minha sequência?
Não. Marque os dias da semana que quiser como folga nas Configurações, e eles nunca afetam sua sequência. Um dia sem tarefas críticas no Plano mínimo também é neutro.
Posso usar o Yez3 sem o coach de IA?
Pode. Os três planos, as tarefas críticas e triviais, as tarefas recorrentes, os lembretes, o timer de foco, as sequências e o histórico funcionam por conta própria. O coach acrescenta ajuda com planejamento, check-ins e para destravar.
O Yez3 funciona offline?
No celular, sim: você pode criar, marcar, mover e excluir tarefas sem internet, e tudo sincroniza depois. O coach de IA, a entrada por voz e o despejo de ideias precisam de conexão.
Quais dispositivos são compatíveis?
iPhone, Android e qualquer navegador em app.yez3.com, com os mesmos dados em todos os lugares. No celular você pode começar como convidado; o app web exige uma conta. A interface está disponível em 22 idiomas.
Como envio um feedback?
Abra Configurações → Feedback. Se algo não funciona como esperado, se você tem uma ideia ou se só quer agradecer — escreva para a gente. Lemos todas as mensagens, respondemos quando precisa de resposta e corrigimos os bugs o mais rápido que podemos.
Defina hoje o seu primeiro mínimo.
Uma meta. Um pequeno passo. Um coach para o resto.