Yez3 collega il tuo obiettivo, il tuo piano giornaliero, un coach AI e i promemoria in un unico ciclo. Imposti un obiettivo principale. Ogni giorno pianifichi tre livelli: un Minimo che farai comunque, una giornata 100% realistica e un Massimo per quando sei carico. Le attività critiche vengono prima di quelle banali. Chiudi il tuo Minimo e la giornata è una vittoria.
Che cos'è l'obiettivo principale in Yez3?
Hai un grande Obiettivo principale: perdere 5 kg, mettere da parte l'anticipo per una casa, lanciare il tuo sito. È sempre in cima alla schermata Oggi, con i tuoi progressi da 0 a 100%. Il tuo coach lo usa per controllare ogni attività: ti avvicina al tuo obiettivo o è solo rumore?
- Un solo obiettivo in cima. Così è facile ricordare perché fai tutto questo.
- Progresso in percentuale. Vedi quanta strada hai fatto.
- Un filtro per la tua giornata. Le attività che fanno avanzare l'obiettivo diventano critiche; tutto il resto aspetta.
Quali sono i tre piani giornalieri?
Ogni giorno in Yez3 è diviso in tre piani. Il livello del piano non riguarda la priorità, ma quanto ti prendi in carico oggi.
Piano minimo: sempre obbligatorio
Ciò che farai comunque, qualunque cosa accada. Stanco, malato, con la pioggia o con la neve, lo fai lo stesso. Di solito è un'unica attività chiave che fa avanzare il tuo obiettivo, o una piccola dose di una nuova abitudine: correre 5 minuti, mandare un messaggio. Spesso, una volta partito, fai molto di più. E se fai solo 5 minuti, ti sei comunque avvicinato al tuo obiettivo. Il tuo Minimo va chiuso ogni giorno.
Piano 100%: una giornata normale
Un piano completo e realistico per una giornata normale. Iniziarlo solo dopo aver chiuso il Minimo. Le attività importanti che fanno avanzare il tuo obiettivo, o una dose media di un'abitudine: correre 20 minuti, mandare 10 messaggi. Non è obbligatorio, ma andrebbe chiuso almeno 3–4 giorni a settimana.
Piano massimo: la tua zona di crescita
Se sei carico, hai chiuso il Minimo e il 100% e ti resta ancora tempo, è per questo. Cose che sarebbe bello fare oggi ma che possono richiedere più tempo o più energia di quanta ne hai. La dose più impegnativa di un'abitudine: correre 1 ora, mandare 50 messaggi. Non è obbligatorio, ma è qui che si cresce. Normalmente si chiude 1–2 volte a settimana.
| Piano | Cosa ci va | Obbligatorio? | Ritmo normale |
|---|---|---|---|
| Piano minimo | Ciò che farai comunque: un'attività chiave o una piccola dose di un'abitudine | Sì, ogni giorno | Sempre |
| Piano 100% | Una giornata completa e realistica, un'abitudine nella sua dose di lavoro | No | 3–4 giorni a settimana |
| Piano massimo | Se sei carico e hai ancora tempo, un'abitudine nella sua dose più impegnativa | No | 1–2 volte a settimana |
In che ordine?
Prima il Minimo, poi il 100%, poi il Massimo. Se nel 100% o nel Massimo ci sono attività ma il Minimo è vuoto, il tuo coach ti chiederà prima di impostare un Minimo.
Cosa sono le attività critiche 20% e banali 80%?
All'interno di ogni piano, le attività sono divise per importanza, in base al principio di Pareto: circa il 20% delle attività porta circa l'80% dei risultati.
| Critiche 20% | Banali 80% | |
|---|---|---|
| Cosa | Attività che ti avvicinano davvero al tuo obiettivo, direttamente o indirettamente | Tutto il resto che va fatto ma non porta all'obiettivo |
| Esempi | Chiamare l'investitore, scrivere la prima pagina, camminata di 10 minuti | Fare la spesa, rispondere alle e-mail, pulire |
| Quando | Per prime | Dopo aver fatto le attività critiche |
| Si possono spostare? | Meglio di no: sono ciò che ti fa avanzare | Sì: rimanda, ripianifica o lascia perdere se serve |
Se ti restano le forze per una cosa sola, dev'essere una del 20% critico. Se inizi un'attività banale mentre un'attività critica del Minimo è ancora aperta, il tuo coach ti ricorderà l'ordine.
Come è organizzata la schermata Oggi?
Tre piani × due livelli di importanza = sei gruppi. Più altri due posti per le attività non ancora pianificate.
| Critiche 20% | Banali 80% | |
|---|---|---|
| Piano minimo | 1 | 2 |
| Piano 100% | 3 | 4 |
| Piano massimo | 5 | 6 |
- Non ordinate: attività che non hanno ancora un piano. Trascinale in Minimo, 100% o Massimo e segnale come critiche o banali.
- Non oggi: attività per un'altra data, o un elenco "prima o poi" senza data. Mandane una a Oggi con un tocco.
- Le attività non finite si riportano. Le attività aperte dei giorni passati restano su Oggi finché non le fai o le sposti.
- Fatto è fatto. Un'attività completata resta barrata fino alla fine della giornata, poi passa alla cronologia.
- Trascina e rilascia. Sposta le attività tra i gruppi con il dito o con il mouse.
La stessa attività può stare in tutti e tre i piani?
Sì, ed è proprio l'idea. La stessa intenzione può stare su tre livelli con quantità diverse. Il tuo coach propone questa "scala" quando inizi una nuova abitudine.
| Piano minimo | Piano 100% | Piano massimo | |
|---|---|---|---|
| Corsa | 5 minuti | 20 minuti | 1 ora |
| Contatti | 1 messaggio | 10 messaggi | 50 messaggi |
| Risparmio | 1 € | 10 € | 50 € |
| Scrittura | 100 parole | 500 parole | Un capitolo intero |
Fai il Minimo e la giornata conta. Ti senti bene? Continua fino al 100%. Sei carico? Punta al Massimo.
Come tiro fuori tutto dalla testa?
Nella schermata Attività, scrivi o dì tutto quello che hai in testa. Yez3 lo trasforma in attività separate e le mette in un elenco, senza date e senza piani. Raccogliere i pensieri e pianificare sono due passaggi diversi.
- Butta giù. Scrivi o tieni premuto il microfono e parla. Yez3 crea le attività.
- Ordina. Tocca "Distribuisci le attività con il coach": il tuo coach ti aiuta a scegliere cosa mettere oggi e in quale piano.
- Fai. Parti dal tuo Minimo critico.
L'input vocale funziona in tutta l'app: tieni premuto il microfono e parla, e le tue parole diventano un messaggio o un elenco di attività.
Cosa fa il coach AI di Yez3?
Se un'attività non si muove e continui a rimandarla, parlane con il tuo coach. Ti aiuta a trovare il motivo: forse c'è qualcosa in mezzo, forse l'attività va solo divisa in pezzi più piccoli. Qualunque cosa non funzioni, scrivi al tuo coach.
Lavora con il tuo piano
- Modifica il tuo piano in chat. Crea, sposta, chiude, salta o elimina attività, senza cambiare schermata.
- Ordina secondo il sistema. Quando accenni a qualcosa da fare, il coach lo mette nel piano giusto e lo segna come critico o banale. Se non è chiaro, te lo chiede.
- Prima il Minimo. Non hai un Minimo? È la prima cosa che il coach ti aiuta a sistemare. Tutto nel Minimo, o Minimo vuoto? Ti spiega il sistema in due o tre frasi, usando le tue attività.
- Taglia le cose grandi in pezzi. Se qualcosa di grande non si muove da giorni, il coach ti propone di mettere un pezzo nel tuo Minimo.
- Festeggia sul serio. Chiudi il Minimo e il coach lo dice per primo, nominando l'attività e la tua serie. Senza "però il tuo 100% è ancora aperto".
- Non insiste sulle attività banali. Il coach non ti chiede né ti propone di sua iniziativa attività banali.
Ti tiene alla parola data
- Il "più tardi" ottiene un orario. Dì "più tardi" o "domani" su qualcosa di importante e il coach ti chiede: quando esattamente, a che ora, per quanti minuti?
- Dà un nome allo schema. Se lo stesso blocco si presenta tre o più volte, il coach lo ricorda e ne parla apertamente.
Scrive per primo
Il coach ti scrive di sua iniziativa quando:
- un'attività chiave è ancora aperta verso la fine della tua giornata;
- si accumulano attività non ordinate;
- un'attività aspetta da più di 5 giorni.
Si ricorda di te
La schermata Memoria del coach mostra ciò che il coach sa di te: obiettivi a lungo termine, blocchi ricorrenti, valori, ciò che ti motiva, come preferisci che ti si parli e le sue note. Puoi modificare o eliminare qualsiasi cosa. Il coach può anche cercare nelle tue conversazioni passate e nei riepiloghi giornalieri.
Si adatta alla tua giornata
- Due toni. Duro: chiede dettagli precisi e ti tiene alla parola data. Gentile: sostegno senza pressione. Puoi cambiare quando vuoi.
- Le tue ore attive. Imposti tu quando la tua giornata è attiva. Verso la fine, il coach smette di proporti nuove attività per oggi.
- Revisione serale. La sera la conversazione passa a come è andata la giornata e a cosa c'è per domani.
- Ore di silenzio. Scegli tu quando il coach può scriverti per primo (dalle 09:00 alle 23:00 per impostazione predefinita) e i tuoi giorni di riposo.
Coach: "Preparare il brief del sito" aspetta da 6 giorni. Cosa lo rende difficile?
Tu: Non so da dove cominciare.
Coach: Allora partiamo da più piccolo: trovare 5 siti che ti piacciono. 15 minuti nel Minimo di domani?
Tu: Ok.
Coach: A che ora?
Tu: Alle 9:30.
Coach: Fatto. È nel Minimo di domani, alle 9:30.
Come funzionano le serie in Yez3?
Chiudi il Minimo, vinci la giornata, fai crescere la serie 🔥. Le serie in Yez3 sono fatte per perdonare la vita reale, non per farti sentire in colpa.
| Giorno | Quando | Serie |
|---|---|---|
| Vittoria | Il tuo Minimo contiene attività critiche e le hai chiuse tutte | Cresce |
| Giorno di riposo | Un giorno della settimana che hai segnato come giorno di riposo nelle Impostazioni | Non cambia |
| Neutro | Nessuna attività critica nel tuo Minimo | Non cambia |
| Mancato | Erano pianificate attività critiche nel Minimo, ma non le hai chiuse tutte | Si interrompe, a meno che un congelamento la copra |
Congelamenti ❄️
- Si guadagnano, non si comprano. Ottieni un congelamento ogni 7 giorni conteggiati con almeno 5 vittorie (quindi fino a due giorni di riposo vanno bene).
- Fino a 7 in riserva.
- Automatico. Salti un giorno e un congelamento viene usato al posto tuo: l'app te lo mostra.
- Tutto o niente. Se salti più giorni dei congelamenti che hai, non se ne usa nessuno: la riserva resta con te e la serie riparte da capo.
Regole giuste
- Un'attività critica del Minimo rimasta aperta da un giorno passato blocca la vittoria finché non è fatta.
- Il punteggio di un giorno passato è fissato: non verrà ricalcolato in seguito.
La tua settimana a colpo d'occhio
| Colore | Significato |
|---|---|
| 🟧 Arancione | Vittoria |
| 🟩 Verde | Giorno di riposo |
| 🟦 Blu | Congelamento usato |
| ⬜ Grigio | Mancato, oppure il giorno non è ancora arrivato |
Nell'angolo dello schermo vedi la tua serie 🔥 e i congelamenti in riserva ❄️. Una schermata Congelamenti separata nelle Impostazioni spiega tutte le regole.
Come funzionano i promemoria e le attività ricorrenti?
Promemoria
- I tuoi promemoria, all'ora e nei giorni della settimana che scegli.
- "Ricorda" su qualsiasi attività, all'ora che scegli.
- Messaggi del coach: vedi "Scrive per primo" qui sopra.
Attività ricorrenti
Ogni giorno, in giorni della settimana a scelta o una volta al mese. Quando ne crei una, scegli il piano (Minimo, 100% o Massimo), l'importanza e, se vuoi, un orario. Nel giorno giusto, l'attività compare direttamente nel gruppo giusto. Nessun piano scelto? Va in Non ordinate. Tutte le attività ricorrenti sono elencate nel loro blocco in fondo alla schermata Attività.
Che cos'è il timer di concentrazione?
Sessioni di concentrazione a schermo intero: 25 minuti di lavoro, 5 minuti di pausa e una pausa lunga di 15 minuti ogni quattro sessioni. Le pause le avvii tu. Collega un'attività a una sessione se vuoi: è facoltativo.
- Modalità di respirazione per iniziare con calma.
- Suoni di sottofondo: pioggia, foresta, oceano, camino, grilli, caffè, ticchettio, rumore bianco.
- Riducilo a icona e continua a usare l'app.
- Conteggio giornaliero dei minuti e delle sessioni di concentrazione.
Come vedo i miei progressi?
- Calendario: le tue attività giorno per giorno.
- Cronologia: grafici delle ultime 6 settimane e degli ultimi 30 giorni, più schede degli ultimi 14 giorni: fatte, non fatte, saltate.
Come comincio con Yez3?
- Fai il breve quiz. Le tue risposte contano davvero: il coach le usa per costruire la tua prima bacheca di attività e scrivere il suo primo messaggio.
- Imposta il tuo Obiettivo principale e il primo Minimo. Oppure lascia che li proponga il coach.
- Chiudi il tuo Minimo oggi. È la tua prima vittoria.
- Nessun obbligo di registrazione su mobile. Inizia subito come ospite. Aggiungi la tua e-mail più tardi per conservare i progressi: l'app te lo proporrà, ma non il primo giorno e senza insistere.
- iPhone, Android e Web. Gli stessi dati ovunque; l'app web è su app.yez3.com e richiede un account.
- Funziona offline su mobile. Crea, spunta, sposta ed elimina le attività senza internet: tutto si sincronizza dopo. Il coach, l'input vocale e il brain dump richiedono una connessione.
- 22 lingue.
- I tuoi dati, il tuo controllo. Elimina il tuo account direttamente nelle Impostazioni. Scarica tutti i tuoi dati dall'app web. Non vendiamo i tuoi dati e non mostriamo pubblicità.
Com'è una giornata con Yez3?
- 8:00 — Butta giù i pensieri mentre vai al lavoro: "chiamare la banca, palestra, finire il report, comprare un regalo per mamma". Quattro attività compaiono in Non ordinate.
- 8:10 — "Distribuisci le attività con il coach". Il report va nel Minimo critico, la palestra nel 100%, la telefonata in banca e il regalo tra le banali.
- 10:00 — Timer di concentrazione, 25 minuti sul report. Continua per un'altra ora.
- 10:45 — Minimo chiuso. Coach: "Report fatto: è il nono giorno di fila 🔥."
- 13:00 — Telefonata in banca e regalo sbrigati in pausa pranzo.
- 19:30 — Troppo stanco per la palestra. Non è obbligatoria: la giornata è già una vittoria.
- 21:30 — Revisione serale con il coach. La palestra passa al Minimo di domani come "allenamento di 20 minuti".
Domande frequenti
Devo riempire tutti e tre i piani ogni giorno?
No. Solo il Minimo è obbligatorio: basta anche una piccola attività critica. Aggiungi attività al 100% e al Massimo quando hai tempo ed energia. Nella maggior parte dei giorni, chiudere il Minimo e una parte del 100% è un ottimo risultato.
Non è barare mettere la stessa attività in tutti e tre i piani?
No, è proprio così che il sistema è pensato. Una corsa di 5 minuti nel Minimo, 20 minuti nel 100% e un'ora nel Massimo sono tre attività separate per la stessa abitudine. Il tuo coach propone da solo questa scala quando inizi qualcosa di nuovo.
Cosa succede se non chiudo il mio Minimo?
La giornata conta come mancata, a meno che tu non abbia un congelamento: in quel caso viene usato automaticamente e la tua serie si salva. Il tuo coach ti aiuta a capire cosa si è messo in mezzo e come rendere più facile il Minimo di domani.
Il weekend interrompe la mia serie?
No. Segna qualsiasi giorno della settimana come giorno di riposo nelle Impostazioni e non influirà mai sulla tua serie. Anche un giorno senza attività critiche nel Minimo è neutro.
Posso usare Yez3 senza il coach AI?
Sì. I tre piani, le attività critiche e banali, le attività ricorrenti, i promemoria, il timer di concentrazione, le serie e la cronologia funzionano anche da soli. Il coach aggiunge aiuto con la pianificazione, i check-in e lo sbloccarsi.
Yez3 funziona offline?
Su mobile sì: puoi creare, spuntare, spostare ed eliminare le attività senza internet e tutto si sincronizza dopo. Il coach AI, l'input vocale e il brain dump richiedono una connessione.
Quali dispositivi sono supportati?
iPhone, Android e qualsiasi browser su app.yez3.com, con gli stessi dati ovunque. Su mobile puoi iniziare come ospite; l'app web richiede un account. L'interfaccia è disponibile in 22 lingue.
Come posso dare un feedback?
Apri Impostazioni → Feedback. Se qualcosa non funziona come previsto, se hai un'idea o se vuoi semplicemente ringraziare, scrivici. Leggiamo ogni messaggio, rispondiamo quando serve una risposta e correggiamo i bug il più in fretta possibile.
Imposta oggi il tuo primo Minimo.
Un obiettivo. Un piccolo passo. Un coach per il resto.