Yez3 conecta tu meta, tu plan diario, un coach de IA y los recordatorios en un solo ciclo. Fijas una meta principal. Cada día planificas tres niveles: un Mínimo que harás pase lo que pase, un día 100% realista y un Máximo para cuando estás a tope. Las tareas críticas van antes que las rutinarias. Cierra tu Mínimo y el día es una victoria.
¿Qué es la meta principal en Yez3?
Tienes una gran Meta principal: perder 5 kilos, ahorrar para una entrada, lanzar tu web. Siempre está arriba en tu pantalla Hoy, con tu progreso de 0 a 100%. Tu coach la usa para revisar cada tarea: ¿te acerca a tu meta o es solo ruido?
- Una meta arriba. Fácil de recordar para qué haces todo esto.
- Progreso en porcentaje. Mira cuánto has avanzado.
- Un filtro para tu día. Las tareas que hacen avanzar la meta pasan a ser críticas; todo lo demás espera.
¿Cuáles son los tres planes diarios?
Cada día en Yez3 se divide en tres planes. El nivel del plan no va de prioridad, sino de cuánto asumes hoy.
Mínimo: siempre obligatorio
Lo que harás pase lo que pase. Cansado, enfermo, con lluvia o con nieve, lo haces igualmente. Normalmente una tarea clave que hace avanzar tu meta, o una dosis minúscula de un hábito nuevo: correr 5 minutos, enviar un mensaje. A menudo, una vez que empiezas, haces mucho más. Y si solo haces 5 minutos, igualmente te has acercado a tu meta. Tu Mínimo se cierra todos los días.
100%: un día normal
Un plan completo y realista para un día normal. Empézalo solo cuando hayas cerrado tu Mínimo. Tareas importantes que hacen avanzar tu meta, o una dosis media de un hábito: correr 20 minutos, enviar 10 mensajes. No es obligatorio, pero conviene cerrarlo al menos 3–4 días a la semana.
Máximo: tu zona de crecimiento
Si estás a tope, has cerrado el Mínimo y el 100% y todavía te queda tiempo, esto es para ti. Cosas que estaría genial hacer hoy pero que pueden pedir más tiempo o energía de la que tienes. La dosis más exigente de un hábito: correr 1 hora, enviar 50 mensajes. No es obligatorio, pero aquí es donde se crece. Lo normal es cerrarlo 1–2 veces a la semana.
| Plan | Qué incluye | ¿Obligatorio? | Ritmo habitual |
|---|---|---|---|
| Mínimo | Lo que harás pase lo que pase: una tarea clave o una dosis minúscula de un hábito | Sí, todos los días | Siempre |
| 100% | Un día completo y realista, un hábito en su dosis de trabajo | No | 3–4 días a la semana |
| Máximo | Si estás a tope y te sobra tiempo, un hábito en su dosis más exigente | No | 1–2 veces a la semana |
¿En qué orden?
Primero el Mínimo, luego el 100% y después el Máximo. Si tu 100% o tu Máximo tienen tareas pero tu Mínimo está vacío, tu coach te pedirá que fijes primero un Mínimo.
¿Qué son las tareas Críticas 20% y las rutinarias 80%?
Dentro de cada plan, las tareas se dividen por importancia, según el principio de Pareto: alrededor del 20% de las tareas aporta alrededor del 80% de los resultados.
| Críticas 20% | Rutinarias 80% | |
|---|---|---|
| Qué | Tareas que de verdad te acercan a tu meta, directa o indirectamente | Todo lo demás que hay que hacer pero no lleva a la meta |
| Ejemplos | Llamar al inversor, escribir la primera página, un paseo de 10 minutos | Hacer la compra, contestar correos, limpiar |
| Cuándo | Primero | Cuando se han hecho las tareas críticas |
| ¿Se pueden mover? | Mejor no: son las que te hacen avanzar | Sí: aplázalas, reprograma o descártalas si hace falta |
Si solo te queda energía para una cosa, que sea de las Críticas 20%. Empieza una tarea rutinaria mientras una tarea crítica del Mínimo sigue abierta y tu coach te recordará el orden.
¿Cómo está organizada la pantalla Hoy?
Tres planes × dos niveles de importancia = seis grupos. Más otros dos sitios para las tareas que aún no están planificadas.
| Críticas 20% | Rutinarias 80% | |
|---|---|---|
| Mínimo | 1 | 2 |
| 100% | 3 | 4 |
| Máximo | 5 | 6 |
- Sin clasificar: tareas que aún no tienen plan. Arrástralas a Mínimo, 100% o Máximo y márcalas como críticas o rutinarias.
- Para otro día: tareas para otra fecha, o una lista de «algún día» sin fecha. Pasa cualquiera de ellas a Hoy con un toque.
- Las tareas sin terminar se arrastran. Las tareas abiertas de días anteriores se quedan en Hoy hasta que las hagas o las muevas.
- Hecho es hecho. Una tarea completada queda tachada hasta el final del día y luego pasa al historial.
- Arrastrar y soltar. Mueve las tareas entre grupos con el dedo o con el ratón.
¿Puede estar la misma tarea en los tres planes?
Sí, y esa es la idea. La misma intención puede estar en tres niveles con cantidades distintas. Tu coach te propone esta «escalera» cuando empiezas un hábito nuevo.
| Mínimo | 100% | Máximo | |
|---|---|---|---|
| Correr | 5 minutos | 20 minutos | 1 hora |
| Contactos | 1 mensaje | 10 mensajes | 50 mensajes |
| Ahorro | 1 € | 10 € | 50 € |
| Escritura | 100 palabras | 500 palabras | Un capítulo entero |
Haz el Mínimo y el día cuenta. ¿Te sientes bien? Sigue hasta el 100%. ¿Estás a tope? Ve a por el Máximo.
¿Cómo saco todo de mi cabeza?
En la pantalla Tareas, escribe o di todo lo que tienes en la cabeza. Yez3 lo convierte en tareas separadas y las pone en una lista, sin fechas y sin planes. Reunir ideas y planificar son dos pasos distintos.
- Suelta. Escribe o mantén pulsado el micrófono y habla. Yez3 crea las tareas.
- Ordena. Toca «Repartir tareas con el coach»: tu coach te ayuda a elegir qué entra hoy y en qué plan.
- Hazlo. Empieza por tu Mínimo crítico.
La entrada por voz funciona en cualquier parte de la app: mantén pulsado el micrófono y habla; tus palabras se convierten en un mensaje o en una lista de tareas.
¿Qué hace el coach de IA de Yez3?
Si una tarea no avanza y no dejas de aplazarla, habla de ello con tu coach. Te ayuda a encontrar el motivo: quizá algo se interpone, quizá la tarea solo necesita dividirse en piezas más pequeñas. Sea lo que sea lo que no funciona, escribe a tu coach.
Trabaja con tu plan
- Edita tu plan en el chat. Crea, mueve, cierra, omite o elimina tareas, sin cambiar de pantalla.
- Ordena según el sistema. Cuando mencionas algo que hacer, el coach lo pone en el plan correcto y lo marca como crítico o rutinario. Si no está claro, te pregunta.
- Primero el Mínimo. ¿No tienes Mínimo? Es lo primero que el coach te ayuda a arreglar. ¿Todo en el Mínimo, o el Mínimo vacío? Te explica el sistema en dos o tres frases, con tus propias tareas.
- Corta lo grande en trozos. Si algo grande lleva días sin moverse, el coach te propone poner un trozo en tu Mínimo.
- Celebra de verdad. Cierra tu Mínimo y el coach lo dice primero, nombrando la tarea y tu racha. Sin «pero tu 100% sigue abierto».
- No empuja lo rutinario. El coach no pregunta por las tareas rutinarias ni las propone por su cuenta.
Te exige cumplir tu palabra
- El «luego» tiene hora. Di «luego» o «mañana» sobre algo importante y el coach te pregunta: ¿cuándo exactamente, a qué hora, cuántos minutos?
- Nombra el patrón. Si el mismo bloqueo aparece tres o más veces, el coach lo recuerda y te habla de ello sin rodeos.
Escribe primero
El coach te escribe por su cuenta cuando:
- una tarea clave sigue abierta cerca del final de tu día;
- se acumulan tareas sin clasificar;
- una tarea lleva esperando más de 5 días.
Te recuerda
La pantalla Memoria del coach muestra lo que el coach sabe de ti: metas a largo plazo, bloqueos recurrentes, valores, lo que te motiva, cómo te gusta que te hablen y sus propias notas. Puedes editar o eliminar cualquier cosa. El coach también puede buscar en tus conversaciones pasadas y en los resúmenes diarios.
Se adapta a tu día
- Dos tonos. Duro: pide concreción y te exige cumplir tu palabra. Suave: apoyo sin presión. Cámbialo cuando quieras.
- Tus horas activas. Tú fijas cuándo está activo tu día. Cerca del final, el coach deja de sugerirte tareas nuevas para hoy.
- Repaso de la tarde. Por la tarde, la conversación gira hacia cómo ha ido el día y qué toca mañana.
- Horas de silencio. Tú eliges cuándo puede escribirte primero el coach (de 09:00 a 23:00 por defecto) y tus días libres.
Coach: «Redactar el briefing de la web» lleva 6 días esperando. ¿Qué te lo está poniendo difícil?
Tú: No sé por dónde empezar.
Coach: Pues empecemos por algo más pequeño: encontrar 5 webs que te gusten. ¿15 minutos en el Mínimo de mañana?
Tú: Vale.
Coach: ¿A qué hora?
Tú: A las 9:30.
Coach: Hecho. Está en el Mínimo de mañana, a las 9:30.
¿Cómo funcionan las rachas en Yez3?
Cierra tu Mínimo, gana el día, haz crecer tu racha 🔥. Las rachas de Yez3 están pensadas para perdonar la vida real, no para hacerte sentir culpable.
| Día | Cuándo | Racha |
|---|---|---|
| Victoria | Tu Mínimo tiene tareas críticas y todas están cerradas | Crece |
| Día libre | Un día de la semana que marcaste como libre en Ajustes | No se ve afectada |
| Neutro | No hay tareas críticas en tu Mínimo | No se ve afectada |
| Fallo | Había tareas críticas en el Mínimo, pero no se cerraron todas | Se rompe, salvo que la cubra una congelación |
Congelaciones de racha ❄️
- Se ganan, no se compran. Consigues una congelación por cada 7 días contabilizados con al menos 5 victorias (así que hasta dos días libres no pasa nada).
- Hasta 7 en reserva.
- Automáticas. Pierdes un día y se usa una congelación por ti; la app te lo muestra.
- Todo o nada. Si pierdes más días de los que tienes congelaciones, no se gasta ninguna: la reserva se queda contigo y la racha empieza de nuevo.
Reglas justas
- Una tarea crítica abierta del Mínimo de un día pasado también impide la victoria hasta que la hagas.
- La puntuación de un día pasado queda fijada y no se recalcula después.
Tu semana de un vistazo
| Color | Significado |
|---|---|
| 🟧 Naranja | Victoria |
| 🟩 Verde | Día libre |
| 🟦 Azul | Congelación usada |
| ⬜ Gris | Fallo, o el día aún no ha llegado |
En la esquina de la pantalla ves tu racha 🔥 y las congelaciones en reserva ❄️. Una pantalla aparte de Congelaciones, en Ajustes, explica todas las reglas.
¿Cómo funcionan los recordatorios y las tareas recurrentes?
Recordatorios
- Tus propios recordatorios: a la hora y en los días de la semana que elijas.
- «Recuérdamelo» en cualquier tarea: a la hora que elijas.
- Mensajes del coach: consulta «Escribe primero» más arriba.
Tareas recurrentes
Cada día, en los días de la semana que elijas o una vez al mes. Al crear una, elige el plan (Mínimo, 100% o Máximo), la importancia y, si quieres, una hora. El día que toca, la tarea aparece directamente en el grupo correcto. ¿Sin plan elegido? Va a Sin clasificar. Todas las tareas recurrentes aparecen en su propio bloque al final de la pantalla Tareas.
¿Qué es el temporizador de concentración?
Sesiones de concentración a pantalla completa: 25 minutos de trabajo, 5 minutos de descanso y un descanso largo de 15 minutos cada cuatro sesiones. Los descansos los inicias tú. Vincula una tarea a una sesión si quieres; es opcional.
- Modo de respiración para empezar con calma.
- Sonidos de fondo: lluvia, bosque, océano, chimenea, grillos, cafetería, reloj, ruido blanco.
- Minimízalo y sigue usando la app.
- Recuento diario de minutos y sesiones de concentración.
¿Cómo veo mi progreso?
- Calendario: tus tareas por día.
- Historial: gráficos de las últimas 6 semanas y 30 días, más tarjetas de los últimos 14 días: hechas, no hechas, omitidas.
¿Cómo empiezo con Yez3?
- Haz el cuestionario breve. Tus respuestas importan de verdad: el coach las usa para crear tu primer tablero de tareas y escribir su primer mensaje.
- Fija tu Meta principal y tu primer Mínimo. O deja que el coach te los sugiera.
- Cierra tu Mínimo hoy. Esa es tu primera victoria.
- Sin muro de registro en el móvil. Empieza como invitado enseguida. Añade tu correo más tarde para conservar tu progreso: la app te lo sugerirá, pero no el primer día ni con insistencia.
- iPhone, Android y Web. Los mismos datos en todas partes; la app web está en app.yez3.com y requiere una cuenta.
- Funciona sin conexión en el móvil. Crea, marca, mueve y elimina tareas sin internet: todo se sincroniza después. El coach, la entrada por voz y suelta tus ideas necesitan conexión.
- 22 idiomas.
- Tus datos, tu control. Elimina tu cuenta desde Ajustes. Descarga todos tus datos desde la app web. No vendemos tus datos ni mostramos anuncios.
¿Cómo es un día con Yez3?
- 8:00 — Volcado de ideas de camino al trabajo: «llamar al banco, gimnasio, terminar el informe, comprar un regalo para mamá». Cuatro tareas aparecen en Sin clasificar.
- 8:10 — «Repartir tareas con el coach». El informe va al Mínimo crítico, el gimnasio al 100%, la llamada al banco y el regalo a rutinarias.
- 10:00 — Temporizador de concentración, 25 minutos con el informe. Sigues una hora más.
- 10:45 — Mínimo cerrado. Coach: «Informe hecho: ya son 9 días seguidos 🔥».
- 13:00 — Llamada al banco y regalo resueltos en la pausa de la comida.
- 19:30 — Demasiado cansancio para el gimnasio. No es obligatorio: el día ya es una victoria.
- 21:30 — Repaso de la tarde con el coach. El gimnasio pasa al Mínimo de mañana como «entrenamiento de 20 minutos».
Preguntas frecuentes
¿Tengo que rellenar los tres planes todos los días?
No. Solo el Mínimo es obligatorio; basta incluso con una pequeña tarea crítica. Añade tareas al 100% y al Máximo cuando tengas tiempo y energía. En la mayoría de los días, cerrar el Mínimo y parte del 100% es un gran resultado.
¿No es hacer trampa poner la misma tarea en los tres planes?
No, así es como está pensado el sistema. Una carrera de 5 minutos en el Mínimo, de 20 en el 100% y de una hora en el Máximo son tres tareas distintas del mismo hábito. Tu coach te propone esta escalera cuando empiezas algo nuevo.
¿Qué pasa si no cierro mi Mínimo?
El día cuenta como fallido, salvo que tengas una congelación de racha: entonces se usa automáticamente y tu racha se salva. Tu coach te ayuda a entender qué lo impidió y cómo hacer más fácil el Mínimo de mañana.
¿Un fin de semana rompe mi racha?
No. Marca los días de la semana que quieras como libres en Ajustes y nunca afectarán a tu racha. Un día sin tareas críticas en tu Mínimo también es neutro.
¿Puedo usar Yez3 sin el coach de IA?
Sí. Los tres planes, las tareas críticas y rutinarias, las tareas recurrentes, los recordatorios, el temporizador de concentración, las rachas y el historial funcionan por sí solos. El coach añade ayuda para planificar, avisos y desatascar.
¿Funciona Yez3 sin conexión?
En el móvil, sí: puedes crear, marcar, mover y eliminar tareas sin internet, y todo se sincroniza después. El coach de IA, la entrada por voz y suelta tus ideas necesitan conexión.
¿Qué dispositivos admite?
iPhone, Android y cualquier navegador en app.yez3.com, con los mismos datos en todas partes. En el móvil puedes empezar como invitado; la app web requiere una cuenta. La interfaz está disponible en 22 idiomas.
¿Cómo envío sugerencias?
Abre Ajustes → Sugerencias. Si algo no funciona como esperabas, si tienes una idea o si simplemente quieres darnos las gracias, escríbenos. Leemos todos los mensajes, respondemos cuando hace falta y corregimos los errores lo más rápido que podemos.
Fija hoy tu primer Mínimo.
Una meta. Un pequeño paso. Un coach para el resto.