Rencana yang tak pernah terlaksana. Pagi hari kamu menulis daftar sempurna. Menjelang malam, separuhnya masih di sana.
Apa yang ingin kamu ubah lebih dulu?
Turunkan berat badan untuk selamanya, bebas dari utang, temukan belahan jiwamu, akhirnya wujudkan hal besar itu. Yez3 adalah coach AI dan perencana harian yang membuatmu terus jalan sampai tercapai.
Aku ingin tubuh yang kubanggakan
Lemak berkurang, otot bertambah, energi melimpah — sehat dan tampak menawan
Aku ingin uang tak lagi jadi beban pikiran
Rumah sendiri, nol utang, tabungan yang bikin tidur nyenyak
Aku ingin cinta dan orang-orang terdekat
Temukan belahan jiwamu, dekat lagi, tak ada lagi malam Minggu sendirian
Aku ingin akhirnya mewujudkan hal besar
Luncurkan bisnis, naik jabatan, tutup hari dengan kepala jernih
Turunkan berat badanTurunkan berat badan
Turun 10 kg dan akhirnya suka dengan bayanganmu di cermin.
Bayangkan: celana jinsmu terasa longgar, kamu tak lagi menghindar dari foto, naik tangga tanpa ngos-ngosan — dan orang mulai bertanya apa yang kamu ubah. Kebanyakan orang tahu persis apa yang mereka inginkan di sini. Mereka hanya kehilangan arah di minggu kedua. Yez3 adalah coach yang membuatmu terus jalan sampai timbangan menunjukkan angkamu — dengan diet atau olahraga apa pun pilihanmu.
- Tubuh yang ingin kamu lihat di cermin. Lebih ramping, lebih kuat, lebih kencang — apa pun arti "bentuk tubuh ideal" bagimu.
- Baju dengan ukuran yang kamu mau. Belanja yang kamu suka, bukan yang masih muat.
- Energi yang bertahan seharian. Mengimbangi anak-anak, teman, dan rencanamu.
- Berat badan yang tidak kembali. Bukan sprint 30 hari yang lalu naik lagi — tapi normal yang baru.
Yez3 bukan layanan medis. Bicarakan dengan dokter sebelum memulai diet atau program olahraga baru.
MenabungMenabung
Rumah sendiri. Nol utang. Rp 1 miliar pertamamu di bank.
Bayangkan membuka aplikasi bank dan merasa tenang. Tak ada uang sewa yang ikut membayar cicilan rumah orang lain, tak ada tagihan kartu kredit yang terus membayangi, ada bantalan untuk apa pun yang datang dalam hidup. Yez3 membuatmu terus bergerak menuju angkamu, bulan demi bulan, sampai jadi nyata.
- Bebas utang. Cicilan terakhir lunas, stres pun hilang.
- Kunci rumahmu sendiri. Atau mobil, pernikahan, liburan — pembelian besar yang terus kamu tunda.
- Bantalan yang bikin tidur nyenyak. Rp 1 miliar pertamamu tersimpan — dan terus bertambah.
- Uang tak lagi jadi beban pikiran. Lebih jarang ribut, lebih jarang kepikiran jam 3 pagi.
- Tanpa hubungkan rekening bank. Rekeningmu tetap di tempatnya.
Yez3 adalah alat perencanaan dan coaching, bukan nasihat keuangan.
HubunganHubungan
Temukan belahan jiwamu. Dekat lagi. Tak ada lagi malam Minggu sendirian.
Seseorang yang senang melihatmu pulang. Pasangan yang masih tertawa bersamamu setelah sepuluh tahun. Teman yang menelepon duluan. Yez3 membuatmu terus jalan, agar cinta dan persahabatan tidak tinggal jadi "suatu hari nanti".
- Temukan cinta. Dari scroll tanpa akhir ke hubungan yang nyata.
- Nyalakan lagi percikannya. Kembali merasa seperti pasangan, bukan teman sekamar yang berbagi kalender.
- Teman di usia dewasa. Kelompok yang benar-benar kamu temui — bukan grup chat yang sudah sepi.
- Lebih dekat dengan keluarga. Orang tua dan anak yang mendengar kabarmu bukan cuma saat hari raya.
- Bisa dipakai sendiri. Kamu yang menetapkan tujuan dan menggerakkannya — tak ada orang lain yang perlu memasang aplikasi.
Yez3 adalah alat coaching dan kebiasaan, bukan terapi. Jika kamu dalam krisis, hubungi nomor darurat setempat atau layanan krisis di negaramu.
Berhenti menundaBerhenti menunda
Akhirnya wujudkan hal besar itu. Dan pulang kerja dengan kepala jernih.
Bisnis yang terus kamu rencanakan. Promosi jabatan. Proyek sampingan yang bisa mengubah segalanya. Dan di hari-hari biasa — selesai tepat waktu, bukan tenggelam dalam empat puluh tugas kecil. Yez3 menuntaskan hal besar dan menjaga hal kecil tetap di tempatnya.
Hal besar, akhirnya selesai
- Diluncurkan, bukan ditunda. Situsmu tayang, tokomu buka, klien pertamamu sudah tanda tangan.
- Bangga dengan tahunmu. Dua belas bulan lagi kamu menengok apa yang sudah kamu bangun — bukan daftar tugas lama yang sama.
- Dilirik di kantor. Promosi, kenaikan gaji, proyek dengan namamu di atasnya.
Hari biasa terkendali
- Beres sebelum malam. Tutup laptop dengan tenang, karena hal-hal penting sudah selesai.
- Tak ada yang terlewat. Tak ada janji yang terlupa, tak ada "aduh!" jam 11 malam.
- Waktumu kembali milikmu. Malam dan akhir pekan tanpa pikiran soal kerjaan.
"Berhenti menunda" adalah tujuan terpopuler nomor 4 di 43 Things, salah satu komunitas berbagi tujuan terbesar.
Hobi & belajarHobi & belajar
Bicara bahasa baru. Mainkan lagu favoritmu. Baca 20 buku setahun.
Hal-hal yang kamu inginkan selama bertahun-tahun — akhirnya jadi milikmu. Yez3 menjaganya tetap hidup bahkan saat hidup sedang sibuk.
- Obrolan sungguhan dalam bahasa Spanyol di perjalananmu berikutnya.
- Lagu yang selalu ingin kamu mainkan — dimainkan di depan teman-temanmu.
- 20 buku setahun, bukan buku yang sama di samping tempat tidurmu.
Apa itu Yez3?
Yez3 adalah pelacak tugas, perencana harian, dan coach AI dalam satu aplikasi. Setiap hari kamu menetapkan tiga rencana: Minimum yang pasti kamu kerjakan, hari 100% yang realistis, dan Maksimum untuk saat kamu sedang semangat-semangatnya. Coach membantumu memulai, memecah tujuan besar jadi langkah kecil, dan menyapa sebelum hari berakhir.
Mengapa rencana yang bagus bisa berantakan?
Bukan karena kamu malas. Rencana berantakan karena dibuat untuk hari terbaikmu, padahal kebanyakan hari bukan hari terbaik. Satu pagi yang buruk, dan seluruh daftar terasa sia-sia.
Tujuan besar yang terus menunggu. Karena penting, ia butuh "waktu yang layak". Waktu yang layak itu tak pernah datang.
Mulai dari nol setiap Senin. Lewat dua hari, merasa bersalah, berhenti — lalu mencoba lagi bulan depan.
Yez3 merencanakan untuk kehidupan nyata: minimum untuk hari yang berat, rencana penuh untuk hari biasa, rencana tantangan untuk hari yang luar biasa — dan coach yang menyadari saat kamu mulai kendur.
Apa saja tiga rencana harian di Yez3?
Setiap hari di Yez3 punya tiga level. Minimum adalah yang pasti kamu kerjakan — meski lelah atau hujan. 100% adalah hari normal yang realistis. Maksimum untuk saat kamu sedang semangat-semangatnya. Selesaikan Minimum dan hari itu dihitung sebagai kemenangan.
| Rencana | Isinya | Wajib? | Ritme normal |
|---|---|---|---|
| Minimum | Satu tugas kunci atau dosis kecil sebuah kebiasaan — lari 5 menit, kirim 1 pesan | Ya, setiap hari | Selalu |
| 100% | Satu hari penuh yang realistis — lari 20 menit, kirim 10 pesan | Tidak | 3–4 hari seminggu |
| Maksimum | Kalau kamu sedang semangat dan masih punya waktu — lari 1 jam, kirim 50 pesan | Tidak | 1–2 kali seminggu |
Kritis 20% lebih dulu
Di dalam setiap rencana, tugas dibagi menjadi kritis (sekitar 20% yang mendekatkanmu ke tujuan) dan sepele (sekitar 80% yang cukup dikerjakan saja, seperti belanja atau email). Tugas kritis didahulukan. Tugas sepele boleh menunggu atau pindah ke hari lain.
Mengapa mulai dari yang sekecil itu?
Begitu mulai, biasanya kamu terus berjalan. Lari lima menit jarang berhenti di lima menit — kamu sudah berpakaian, sudah di luar, jadi terus saja berlari. Dan kalau kamu hanya melakukan lima menit, itu tetap kemenangan: kamu bergerak ke arah tujuanmu dan rentetanmu tetap terjaga.
Apa sebenarnya yang dilakukan coach AI Yez3?
Coach bekerja dengan rencanamu, bukan hanya dengan kata-katamu. Ia bisa menambah, memindahkan, dan menyelesaikan tugas langsung di chat, memilah tugas baru ke tiga rencanamu, dan memecah tugas yang macet menjadi langkah pertama yang kecil. Dan ia tidak menunggu kamu membuka aplikasi.
"Tugas kuncimu 'Telepon Sari' masih terbuka dan hari hampir habis. Apa yang menghalangi?"
"'Susun brief situs' sudah menunggu 6 hari. Mau taruh 10 menitnya saja di Minimum besok?"
"Kamu bilang akan mengerjakannya besok. Jam berapa, dan berapa menit?"
"Minimum selesai — 'Jalan kaki 10 menit' beres. Itu hari ke-12 berturut-turut. 🔥"
- Menyapa duluan — saat tugas kunci masih terbuka menjelang akhir harimu, saat tugas belum tersortir menumpuk, atau saat ada yang macet lebih dari 5 hari.
- Mengingatmu — tujuan jangka panjang, penghambat berulang, nilai-nilai, dan hal yang memotivasimu. Kamu bisa melihat, mengedit, atau menghapus semua yang diingatnya.
- Dua nada — Tegas (memegangmu pada janjimu) atau Lembut (dukungan tanpa tekanan). Ganti kapan saja.
- Menghormati waktumu — kamu menentukan jam kapan coach boleh menyapa, dan hari istirahatmu.
- Refleksi malam — di akhir harimu, coach membantu meninjau yang sudah selesai dan merencanakan hari esok.
Bagaimana cara kerja Yez3?
- Pilih tujuanmu. Jawab kuis singkat — coach menyusun rencana pertamamu dari jawabanmu.
- Rencanakan harimu dalam tiga level. Minimum, 100%, Maksimum. Tugas kritis lebih dulu.
- Selesaikan Minimum setiap hari. Coach menyapa, membantu saat kamu buntu, dan rentetanmu bertambah.
iPhone, Android & Web
Semua yang kamu butuhkan untuk menuntaskan tujuan
| Feature | Text |
|---|---|
| Rentetan tanpa rasa bersalah | Selesaikan Minimum, menangkan harimu, perpanjang rentetan. Tandai akhir pekan sebagai hari istirahat. Dapatkan pembekuan untuk minggu yang kuat — satu hari terlewat tidak akan memutus kemajuan berbulan-bulan. |
| Tuangkan pikiran & suara | Ketik atau ucapkan semua yang ada di kepalamu. Yez3 mengubahnya jadi tugas; pilah bersama coach saat kamu siap. |
| Timer fokus | Sesi fokus layar penuh: 25 menit fokus, 5 menit istirahat. Suara latar — hujan, hutan, laut, kafe — dan mode pernapasan. |
| Tugas berulang | Harian, di hari-hari pilihanmu, atau bulanan — langsung masuk ke rencana yang tepat. |
| Pengingat | Untuk tugas apa pun, pada waktu yang kamu pilih. |
| Kalender & riwayat | Lihat hari-harimu, tugas yang selesai dan terlewat, serta grafik 6 minggu terakhir. |
| Bisa dipakai offline | Buat, centang, dan pindahkan tugas tanpa internet di aplikasi seluler; semuanya tersinkron nanti. |
Apa bedanya Yez3 dengan daftar to-do, pelacak kebiasaan, atau chatbot?
Daftar to-do menyimpan tugas. Pelacak kebiasaan menghitung centang. Chatbot menjawab saat kamu bertanya. Yez3 menggabungkan perencana dengan coach yang tahu tujuanmu, melihat rencanamu, dan menyapa sendiri.
| Daftar to-do | Pelacak kebiasaan | Chatbot AI | Yez3 | |
|---|---|---|---|---|
| Menyimpan tugasmu | ✓ | — | — | ✓ |
| Rencana untuk hari berat (Minimum) | — | — | — | ✓ |
| Memisahkan yang kritis dari yang sepele | — | — | — | ✓ |
| Melacak rentetan | — | ✓ | — | ✓ |
| Membahas tugas yang macet bersamamu | — | — | ✓ | ✓ |
| Melihat rencanamu dan mengeditnya lewat chat | — | — | — | ✓ |
| Menyapa duluan saat tugas kunci masih terbuka | — | — | — | ✓ |
| Mengingat tujuan dan penghambatmu | — | — | sebagian | ✓ |
Mengapa langkah kecil harian lebih ampuh daripada rencana besar?
Riset tentang tujuan menunjuk ke arah yang sama: tujuan yang lebih kecil lebih sering tercapai, minggu pertama menentukan hasil, dan tujuan yang dirumuskan sebagai "lakukan sesuatu" mengalahkan yang dirumuskan sebagai "berhenti dari sesuatu". Rencana Minimum dibangun di atas ketiganya.
- Tujuan kecil menang. Dari 1,4 juta pengguna MyFitnessPal, hanya 18,2% yang mencapai target berat badannya — tetapi orang dengan target terkecil mencapainya sekitar tiga kali lebih sering daripada yang bertarget terbesar. — Gordon, Althoff & Leskovec, Stanford, WWW 2019
- Minggu pertama penting. Dalam studi yang sama, perilaku di 7 hari pertama memprediksi siapa yang akan mencapai tujuannya; orang yang mencatat berat badan setiap hari di minggu pertama mencapainya sekitar dua kali lebih sering.
- "Lakukan" mengalahkan "jangan". Dalam eksperimen setahun dengan 1.066 orang, 58,9% tujuan pendekatan ("berolahraga dua kali seminggu") berhasil, dibandingkan 47,1% tujuan penghindaran ("berhenti bermalas-malasan"). — Oscarsson et al., PLOS ONE, 2020
Apakah dataku aman di Yez3?
Kamu bercerita kepada coach tentang tujuan dan hidupmu, jadi privasi adalah bagian dari produk. Kamu bisa melihat dan mengedit semua yang diingat coach, menghapus akunmu langsung di Pengaturan, dan mengunduh semua datamu dari aplikasi web.
- Kamu mengendalikan memori coach — lihat, edit, atau hapus catatan apa pun.
- Hapus akun di satu tempat — Pengaturan, tanpa perlu email.
- Ekspor semuanya — unduh datamu kapan saja.
- Kami tidak menjual datamu. Tidak kepada pengiklan, tidak kepada siapa pun.
- Tanpa iklan, tanpa pelacakan. Yez3 tidak menampilkan iklan dan tidak mengikutimu ke aplikasi atau situs lain.
Mengapa kami membuat Yez3
Bertahun-tahun aku menetapkan tujuan dengan cara yang biasa: rencana besar di hari Senin, daftar sempurna di pagi hari — dan pada Kamis aku diam-diam sudah menyerah. Bukan karena aku tidak peduli. Rencana itu dibuat untuk hari terbaikku, dan kebanyakan hariku bukan hari terbaik.
Yang akhirnya berhasil nyaris memalukan kecilnya. Lari lima menit. Satu telepon untuk proyek yang terus kuhindari. Begitu mulai, biasanya aku terus berjalan. Dan kalau tidak, lima menit itu tetap satu langkah maju.
Itulah yang menjadi rencana Minimum — sesuatu yang kamu kerjakan apa pun yang terjadi, bahkan saat lelah, bahkan saat hujan. Lalu datang 100% dan Maksimum untuk hari-hari yang lebih baik, dan seorang coach yang bertanya "apa yang menghalangi?" saat sesuatu macet.
Yez3 adalah alat yang dulu kuharapkan ada. Mulai dari yang kecil. Terus berjalan. Kamu akan sampai.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah Yez3 gratis?
Yez3 adalah langganan dengan masa percobaan gratis untuk pelanggan baru. Harganya bergantung pada negaramu dan ditampilkan di App Store atau Google Play sebelum kamu membayar. Kamu bisa mencoba aplikasi seluler sebagai tamu lebih dulu — tanpa daftar — lalu membuat akun nanti untuk menyimpan kemajuanmu.
Tujuan apa saja yang cocok dengan Yez3?
Tujuan apa pun yang bisa digerakkan dengan tindakan harian: menurunkan berat badan dan menjadi bugar, menabung atau melunasi utang, mencari pasangan atau lebih banyak waktu bersama keluarga, menyelesaikan proyek kerja besar, atau mempelajari keterampilan baru. Aplikasi ini tidak menentukan metode — ia memastikan kamu melakukan sesuatu untuk tujuanmu setiap hari.
Apa bedanya Yez3 dengan daftar to-do biasa?
Daftar to-do menyimpan tugas; Yez3 membantumu menyelesaikannya. Setiap hari punya tiga rencana — Minimum, 100%, dan Maksimum — jadi hari yang berat tetap dihitung. Tugas kritis didahulukan sebelum yang sepele. Dan coach AI menyapa saat tugas kunci masih terbuka, membantumu memecah hal besar, dan bertanya apa yang menghalangi.
Tidak bisakah aku pakai chatbot biasa sebagai coach?
Chatbot umum tidak melihat rencana harianmu, tidak bisa memindahkan tugasmu, dan tidak tahu bahwa tugas kuncimu masih terbuka malam ini. Coach Yez3 melihat rencanamu yang sebenarnya, bisa menambah atau memindahkan tugas di chat, mengingat tujuan dan penghambat berulangmu, dan menyapamu duluan saat sesuatu yang penting mulai terlewat.
Apa yang terjadi kalau aku tidak menyelesaikan Minimum?
Tidak ada yang dramatis. Hari itu dihitung terlewat, dan coach membantumu mencari tahu apa yang menghalangi serta bagaimana membuat Minimum besok lebih ringan. Pembekuan yang sudah kamu dapatkan bisa melindungi rentetanmu secara otomatis, dan hari yang kamu tandai sebagai hari istirahat tidak pernah memutusnya.
Apakah ini berhasil kalau aku sudah sering mencoba dan berhenti?
Justru untuk kamulah ini dibuat. Kebanyakan rencana gagal karena dirancang untuk hari terbaikmu. Yez3 dimulai dengan Minimum yang cukup kecil untuk dikerjakan di hari terburukmu, jadi kamu tetap bergerak alih-alih mulai dari nol setiap Senin.
Apakah Yez3 cocok untuk orang dengan ADHD?
Banyak orang yang sulit memulai tugas merasa terbantu oleh langkah pertama yang kecil, tuangkan pikiran, dan sapaan dari coach. Yez3 adalah alat perencanaan dan coaching, bukan perawatan medis, jadi ia berjalan beriringan dengan dukungan yang sudah kamu punya, bukan menggantikannya.
Perangkat dan bahasa apa saja yang didukung?
Yez3 berjalan di iPhone, Android, dan browser mana pun di app.yez3.com, dengan data yang sama di mana-mana. Tugas tersinkron otomatis, dan di aplikasi seluler kamu bisa terus bekerja secara offline. Antarmukanya tersedia dalam 22 bahasa.
Apakah Yez3 terapi, nasihat medis, atau nasihat keuangan?
Bukan. Yez3 adalah alat perencanaan dan coaching. Untuk perubahan kesehatan, bicaralah dengan dokter; untuk keputusan keuangan, dengan penasihat berlisensi. Jika kamu dalam krisis, hubungi nomor darurat setempat atau layanan krisis di negaramu.
Setahun dari sekarang, kamu akan senang sudah memulai hari ini.
Pilih tujuanmu — coach membuatmu terus jalan sampai tercapai.
iPhone, Android & Web